阿福跟咱们聊聊健康话题。不少想减肥的朋友都碰到这种情况——节食拼命减，体重却一点动静没有，哪怕喝口水都怕长肉，好不容易瘦点下去，稍微一吃又反弹回去。其实啊，胖了根本不是单纯的“吃多了”，而是身体里的脏腑功能出了乱子。只有找准原因、躲开误区、对症调理，才能把体重减下来，再也不怕反弹。今天咱们就来讨论一下，怎么不节食、不手术，靠着中医把易瘦体质给养出来。 张萍萍医生是黄岩区中医院中医经典科的副主任中医师，她擅长用经方结合针灸这些外治法来治病。张医生特别擅长调理失眠、焦虑这些心理方面的毛病，还有单纯性肥胖、代谢综合征、产后肥胖这一类代谢病。她给病人制定的调理方案都很有针对性。张医生周一、五上午和周三下午在医院坐诊。 先看看你是不是真的该减个肥。先算一下你的BMI，也就是体质指数。方法很简单：用体重除以身高的平方就行了。超重的标准是BMI在24到28之间；肥胖就是BMI大于等于28。除了用BMI来判断，也可以去量量腰围。 张医生特意提了个醒：胖了不光是不好看的事儿，身体还存在健康风险。第一、代谢类的病会找上门。在那些超重或者肥胖的人群里，有23%的人得了2型糖尿病，75%以上的人得了脂肪肝，血脂不正常的风险也跟着增加了；第二、心脑血管就开始亮红灯了。肥胖的人得冠心病或者脑卒中的几率是正常人的2到3倍；第三、别的毛病也会跟着来。有57%的肥胖者得了睡眠呼吸暂停综合征，晚上总缺氧，猝死的风险就变大了；长期这么胖下去，得结直肠癌或者乳腺癌的可能性也会增加。 那该怎么科学地减个肥呢？中医里有几种外治的法子能帮你挑一款合适的。减重最想要的结果并不是把体重秤上的数字降下来那么简单，而是为了把身体弄成一个长期健康的状态。中医减重的精髓，并不是让你单纯变瘦，而是通过调理脏腑功能、改善体质来让身体恢复自主代谢的能力。 如果你对这次讨论感兴趣或者想进一步了解张萍萍医生的诊疗服务，可以扫一下屏幕上的二维码。