为啥一到一月就有大把人买了健身会员又没坚持住？且看这招究竟管不管用！（WCAX）佛蒙特州柏林的Planet Fitness里，安东尼亚·佩隆最懂其中的心酸。她才做完双髋关节手术，要想再回到健身房保持劲头，那真是太难了。Pellon也劝大伙儿，要想把健身这个目标保住，千万别轻言放弃。那种“身体不行”、“啥都糟糕”的念头别去理会，你得逼着自己跟它死磕，等到最后你会爱上这一身汗，自然也就想接着练了。与其一个人在家瞎折腾，尤其是拿了对儿重得要死的哑铃又不知道咋个发力，还不如老老实实请教一下教练。“不懂就问太重要了，”佩隆直截了当地说，“你若啥都不懂就硬举，受了伤那是迟早的事儿。” 针对那些刚办卡没几天就想着退钱的人，经验丰富的Cherylanne Magiera和Chloe Raboin建议给健身房的枯燥时光找个伴儿。“只要有朋友陪着练，时间就会过得飞快，” Magiera解释说，“你就不会觉得自己是在受罪，反倒是像在跟朋友瞎玩儿一样。”Raboin则直说了：“我是真希望能有更多朋友能加入进来。” 不管是在家找个节奏练身体，还是约上三五好友去举铁，亦或是单纯为了打发时间，只要一开始慢慢来、步子迈稳点，实在不行了就主动寻求帮助，今年这一关咱们肯定能闯过去。