丁亦鑫和闫炜给大伙盘点一下最近火得一塌糊涂的化橘红，到底该咋吃才见效？人民网《健康“医”点通》栏目特意请来了彭连共。彭连共是广东那边的名医，也是厦门市中医院（北京中医药大学东直门医院厦门医院）的药学部副主任。他跟大家伙儿讲，在化州本地，大家老早就知道化橘红是好东西，“一片化橘红，胜过金银和铜”。要是你有慢性咽炎，或者换季一着凉嗓子就难受，老是咳不出痰来，它就有大用处。 除了治咳嗽，化橘红还能帮你把肚子里的湿气排出去。尤其是大餐吃完觉得胀得不行、嘴里犯腻的时候，喝一点就特别管用。心情不好、胸口发闷或者两肋胀疼也能靠它调理肝气。不过彭连共也说了，它可不是什么灵丹妙药，得对症下药才行。 日常保健最省事的就是把3到5克的干化橘红片放进保温杯里，用开水焖上3到5分钟就能喝了。怕苦的朋友可以再加一勺蜂蜜做蜂蜜水，润肠道的同时味道也变清甜了。想要效果更好还可以搭配喝：肚子胀、痰多湿气重就把它跟陈皮一起泡；秋冬嗓子干痒咳嗽可以放半个罗汉果煮15分钟。 炖鸡汤排骨汤的时候也别落下它，两片放进去既能去油腻又能提香。 外用方面也有好办法：咽喉疼可以用10克化橘红加上白茅根、生地、薄荷和盐煮水漱口；鼻子不通就用10克化橘红搭配炒苍耳子和辛夷花煮30分钟后熏鼻子。 最后要提醒大家千万别乱吃：孕妇、孩子、过敏体质的人还有体质特别虚弱的人都得小心着点；阴虚燥咳或者是咳黄痰的风热咳嗽患者千万不要吃；平时调理的话每天最好别超过5克。 总之大家伙儿理性看待就好啦！