春天养护肝脏，常吃点五谷杂粮特别有帮助，像我最爱吃的红豆就很棒，这豆类不仅富含膳食纤维，还能健脾利水、解毒消肿、润肠通便，还能降血压、降血脂、调节血糖，甚至能预防结石。这种看着不起眼的小红豆，其实是女生调理身体的神器，熬成红豆汤是补血养颜的好帮手。红豆汤还能玩出各种花样，比如搭配陈皮能理气，加上花生能养胃，和莲子搭配能安神。今天我就给大家分享三种我特别喜欢的红豆汤搭配，喝了之后全身暖呼呼的，气血充足，连睡觉都变香了。 把薏米和红豆清理干净，用清水泡几个小时让它们更容易软烂。我通常都会提前一晚泡好把浸泡好的薏米和红豆放入锅中，加适量清水大火煮开后转小火慢慢炖煮，直到它们变得软糯。我试过用高压锅煮节约时间，但觉得慢慢熬出来的味道更好些。根据个人口味加适量冰糖搅拌均匀就可以关火啦！这款汤品不仅美味可口还有养生保健的功效。 再来说说红豆西米露吧。准备好红豆、西米还有冰糖就行啦。120克红豆加凉水浸泡至完全泡透，我一般泡了一夜大约十个小时把泡好的红豆洗干净放进砂锅中，加1200毫升清水大火煮开之后放入一包100克的西米搅拌几下扣盖转小火煮20分钟左右中间记得搅动几次防止粘锅底。20分钟后加入40克冰糖继续扣盖小火再煮十分钟左右中间也记得搅动两次直到红豆绵软西米完全透明就可以关火了。这样煮出来的红豆西米露口感软糯香甜QQ弹弹真的很棒！ 如果你熬夜严重第二天脸蜡黄没气色那是因为身体气血不足湿气排不出试试这个简单又养颜的红豆莲子百合粥吧。这个粥很简单只需要把赤小豆、莲子还有百合提前泡发然后加清水中小火咕嘟40分钟就搞定了！坚持喝两周皮肤会变透亮气色也会好很多的呢！ 把奶茶换成这个养生甜汤吧皮肤会越来越好哦！