我国多地气温上下波动很厉害，专家提醒大家得小心突然变天带来的健康风险。自从入冬以来，从黑龙江一直到江南地区，不少人都体验过那种早上穿短袖、下午就得套棉袄的大温差。这就像是坐在过山车上的感觉，绝对不是偶然出现的，而是因为最近冷空气活动频繁加上大气环流的特殊情况导致的。中国气象局医院诊疗中心、中国科学院大气物理研究所、南京大学、南京大学大气科学学院还有国家气候中心气候预测室联合起来分析指出，从2025年12月以来，我国已经经历了4次冷空气过程，比历史同期还要多。其中12月中旬那一次寒潮特别厉害，有些地方的气温一天内就掉了14度甚至更多。这是怎么回事呢？国家气候中心气候预测室副主任章大全研究员解释说，最近北极极涡变成了双中心，北美上空的极涡很强，但亚洲北部的就相对弱一些。再加上我国上空的大气环流强度比平时高，这些因素加在一起，就导致了冷空气来得频繁但威力并不太大。冷暖空气像在赛跑一样交替出现，大家感受到的温度变化才会这么剧烈。值得注意的是，这种温度“过山车”已经被前沿研究认定为一种需要特别关注的极端天气现象。南京大学和中国科学院大气物理研究所的联合团队提出了“极端日际气温变化”的概念，意思就是说连着两天温差特别大，超过了历史同期的90%。这个团队里的助理教授刘奇提到，以前大家都盯着最高温或者最低温看，这次我们更关注温度到底是怎么快速变化的。研究表明这种快速的变温对人体健康威胁很大。中国气象局医院诊疗中心的江岚主任医师从医学角度讲，剧烈的温度波动主要通过两种途径伤害身体：一是人体很难马上适应突然的变化，衣服穿多穿少不对路很容易感冒；二是温度一下子升上去又降下来会刺激血管和呼吸道。为了保持热量，血管会收缩导致血压升高、心脏负担加重，容易引发心梗或者中风。还有干冷的空气吸进去直接伤呼吸道黏膜屏障，让病毒更容易入侵。数据分析也显示出了这种影响的严重性。极端日际气温变化事件跟人群死亡率之间有很明显的关系。对心血管和呼吸系统疾病风险的提升作用甚至比平均温差还要大。这说明天气预报不光要报最高最低温，还得着重提醒温度变得多快和多陡。这种不正常的天气波动也会影响自然界的生态系统。动植物们因为气温忽高忽低会乱了节奏。比如杭州植物园的蜡梅本来以为天暖就提前开了花结果又冻着了。鸟类迁徙的时间也可能搞错了。现在全球气候在变化中变得越来越复杂和极端，“极端日际气温变化”这种新型灾害现象需要大家重视。气象部门要把预报做得更精准些，医疗卫生系统要多普及健康知识和应急准备措施，公众也要提高自我保护意识，特别是在气温剧烈波动的时候多留意天气预报、及时增减衣物，特别要保护好老人、小孩和有慢性病的人。只有科学意识和公众意识一起进步才能共同抵御气候风险。