其实老了以后吃啥真没那么关键，别老觉得清清淡淡就是好的，只要心里敞亮、手脚多动动，身体肯定棒。记得有一回，我听老舍先生讲，一辈子活得开心最重要。你看日子一天天过，谁能没点磕磕绊绊？年轻时愁事儿多得像乱麻，不如现在看得开点，心里舒坦了，病痛自然也少了。以前总爱操心家里这事儿那事儿，现在倒好，没事就出门溜达溜达。跟老友聊聊天、在院子里种点花花草草、看看日落听听箫音，心里头马上就平静下来。 晚上千万别老盯着手机电视不撒手，该睡就睡、该起就起，身体跟着太阳的节奏走最自在。这时候要是还像以前那样熬夜追剧可不行，睡得香、起得早整个人都精神。年纪大了最怕孤单，多跟孩子唠唠嗑、给老伴儿一个拥抱、碰见邻居打声招呼。有家人和朋友陪着心里才有底。 平时没事练练字画画、翻翻老书听听老歌找点乐子也挺好。哪怕就在家做个家乡小菜、种两株玫瑰花心里头都觉得踏实。 说句实在话，谁活到七十岁还没见过大风大浪？别老在吃上面算计来算计去了，痛快活着才最重要。多活动活动筋骨才能让人倍儿有精神！ 珍惜现在的亲情友情、静享日子里的安宁就对了。 有了兴趣爱好爱折腾生活才有滋味。 山川辽阔人间有温情嘛。 别光计较吃得好不好只看重活得精不精彩就行。 希望每一位年过七旬的老人都能在平淡日子里拥有健康、留住时光里的美好。 别嫌黄昏来得迟晚霞照样绚烂映满天呢！