雨水节气啊，阳气要升发了，湿邪也跟着上来。咱们呼吸健康本来就不好过，现在更要当心。最近江苏省中医院呼吸与危重症医学科的徐静主任中医师给咱们提了个醒，肺和大肠其实是连着的，胃又能管气机。要是肠道里不干净，弄不好就会咳嗽、喉咙有痰，时间久了还可能变成慢性支气管炎啥的。 这时候大家聚餐多，油腻食物吃多了肠胃肯定受不了。徐静建议咱们把吃的份量给控制住，每天两顿甚至全素都行。这不光为了肠胃干净通畅，对肺也好。这几天天气变化快，特别是老人孩子还有有老毛病的人得好好捂捂。“春捂”可不光是保暖，更是帮着阳气升上来。 好多人以为把暖气开得特高就是捂，其实这就不好了。高温时间长了气血都会被耗掉，连免疫力都可能受影响。捂也要适度，别把汗毛孔都敞开了着凉。除了吃穿，运动也不能少。慢跑、散步或者瑜伽都能练肺活量、提高抵抗力。 再给大家推荐点能清肠的东西，燕麦、苹果、香蕉这类的吃点也不错。多喝水保持水分平衡也能排湿。平时注意看天气增减衣服，家里多通风保持干燥，别让湿气太重了伤肺。 最后大伙儿一起讨论讨论护肺的经验呗？总之趁着雨水节到了，咱们饮食起居都得注意点，才能在这春天顺顺当当地避开感冒。