给大家分享我的6款破壁机营养早餐，能让女生气色红润还能保持好身材。姐妹们，现在的早餐真是一大难题，有时还会随便吃点应付一下。不过自从有了破壁机，生活便利多了。现在我要和你们分享的6款食谱，全都是我自己试过无数次的精品。来一杯豆浆或米糊给你不重样的营养和好气色。作为一个经常熬夜的博主，我就是靠这些早餐救回我的素颜还有发际线的。这款五红豆浆超适合女生喝。30克红豆、30克花生、5克枸杞、五颗去核红枣和一块红糖倒进破壁机，加600毫升水就可以了。豆浆模式30分钟后，入口顺滑香甜。 坚持喝一个月吧，你会发现自己面色红润有光泽，朋友们都以为你偷偷打了水光针。如果你想要更加高级的美容养颜效果，那就试试杏仁银耳养颜饮。20克杏仁、10克干百合、10克莲子、10克茯苓、一节山药还有一小朵银耳放进破壁机里打一会儿后加入150毫升牛奶。夏天的时候放冰箱冷藏喝起来比奶茶还爽。而且还能润肺滋阴。 紫薯燕麦奶是我减脂期间最爱喝的一款。100克紫薯、25克燕麦片还有10克大米放进破壁机打一打之后再加点牛奶就行了。这杯饮料富含花青素和膳食纤维，喝了以后饱腹感超强而且热量也很低。 三黑豆浆也是我特别推荐的一款经典配方。20克黑豆、20克黑米还有10克黑芝麻混合在一起就可以了。简单三种食材就能滋养头发了。 南瓜山药小米糊是对脾胃最好的选择。20克小米、一节山药还有100克南瓜混合在一起就可以了，米糊模式20分钟搞定。早上起床胃不舒服的时候喝这个最舒服。 小贴士：给大家提供几个小技巧能让你喝出更好的味道：打好豆浆后再把牛奶加进去可以防止糊底；红枣最好先去核再用；喜欢甜味的话可以加红糖或者使用0卡糖代替；这些配方都不用提前泡豆很适合忙碌的人。 每天早上花30分钟就能喝到这么营养丰富的早餐真的很值得啊！我已经坚持用这些食谱几个月了皮肤状态明显比以前好多了。赶紧收藏起来下周开始试试吧！