很多姐妹在姨妈期总会被一阵奇怪的鱼腥味困扰，其实这多半是身体在给咱们拉响警报。要想把这种味道赶跑，就得先揪出那些平时没注意的坏习惯。 先说原因，新鲜的血液其实没啥味儿，但一碰到空气，红细胞被氧化就开始发酵，流在外面的时间越长越难闻。要是你久坐或者运动多了，私处温度升高、湿气大，细菌就会趁机疯狂繁殖，腥味很快就变成了那种特别冲鼻的鱼腥味儿。如果闻到了酸臭味或者烂苹果味，多半已经发炎了，千万别硬撑着，赶紧去看医生才是正经事儿。 接下来咱们看看这4个坏习惯是怎么把鱼腥味锁进身体里的。 第一点就是很多人迷信那些带香味的卫生巾。虽然闻起来香，但这些香精混进血腥味里反而会生成一种更难闻的馊味。挑卫生巾的时候最好选无香、纯棉又透气的那种，让私处自由呼吸才是最大的温柔。 第二点是卫生巾用得太久。血液在卫生巾上超过两小时就会凝固成“血饼”，吸水性差了以后就成了细菌的乐园。量多的时候最好每两小时换一次，量少也别超过三小时，省那几块钱真的可能换来妇科大麻烦。 第三点是经期运动太狠或者久坐不动。跑步、骑车这些高强度运动出汗多，汗液和血液混在一起味道自然翻倍；久坐也不好受，私处被卫生巾和牛仔裤夹着湿气散不出去。建议每坐一个小时就起来活动5分钟，做点轻柔的拉伸就行。 第四点是爱穿紧身牛仔裤和塑身裤。这种“密封舱”设计会让血液和皮肤反复摩擦，细菌滋生速度快得吓人。经期不妨换成宽松的纯棉裤吧。 想把这些味道拒之门外还得注意日常护理。每天用温水冲洗外阴1次就行，千万别用清洗剂破坏了天然菌群。上厕所后从前往后擦能减少细菌进入尿道口。睡前洗个澡也很有帮助，晚上体温下降了细菌繁殖速度就慢了很多。 要是出现了持续的异味、瘙痒或者灼痛感，第一时间做个白带常规检查才是正解。姨妈味虽然尴尬但却是身体善意的提醒：该换卫生巾啦！改掉这些坏习惯保持干爽状态吧，下次再来姨妈的时候可能就只剩淡淡血腥味儿了呢。