新学期开始，不少地区的教师注意到一个需要重视的变化：课堂上精神不集中的学生比例逐年上升，一些体格健壮的男生也显得异常疲惫。情况已难以用单纯的学业压力解释，促使医学界重新审视青少年体质变化的原因。湖南妇女儿童医院中医科的临床观察显示，近年来因慢性疲劳前来就诊的青少年明显增多。按中医理论分析，这与“阳气亏虚”关系密切。专家表示，现代生活方式中存在五个常见因素，正在持续消耗青少年的阳气储备：饮食结构不合理伤及脾阳；长时间久坐学习影响气血运行，日均久坐可超过10小时；电子屏幕使用过度耗损肝肾精气；信息过载导致心神不宁；空调使用不当，使身体难以获得自然阳气的滋养。
青少年是国家的未来，身心健康关系到社会发展质量。当前部分青少年出现精神萎靡的现象，一方面暴露出现代生活方式中的一些问题，另一方面也提醒我们在教育与日常管理中更科学地融入传统健康理念。通过饮食调整、适度运动、规律作息与环境改善等措施协同发力——增强青少年的阳气储备——有助于改善精神状态，并为长期身心发展打下基础。这需要家庭、学校与社会共同参与，形成支持青少年健康成长的合力。