孩子因为乳糖不耐受而闹肚子的现象并不罕见，很多家长都遇到过孩子喝完奶后腹痛、水泻、肚子咕噜响的情况。这种情况多半是乳糖不耐受在捣鬼，小肠分泌的乳糖酶不足，无法分解牛奶中的乳糖，就会引发一系列不舒服的反应。长期下去，还会影响免疫力。那么有什么办法能缓解呢？ 第一招，给孩子改喝“免敏奶粉”或“止泻奶粉”。医生会根据孩子的情况建议用这些特殊配方奶粉。这类奶粉把普通奶粉里的乳糖换成了麦芽糊精或葡萄糖聚合物，营养一点不输给普通奶粉。分部分水解型和完全水解型两种，前者适合轻度腹泻或过敏初期，后者适合严重腹泻或过敏急性期。 第二招是把每次的奶量拆分来喝。每个孩子对乳糖的耐受程度不一样，有人喝一杯就不行，有人喝半杯才会有反应。家长可以把一次的量分成两次喝，或者采用“试喝—观察—再喝”的方法慢慢过渡。 第三招是让孩子在喝奶前吃点主食。空腹喝奶会让乳糖浓度升高，症状更明显。家长可以让孩子在喝奶前吃几片饼干、面包或冲泡麦片。这些谷物里的淀粉能稀释乳糖浓度。 第四招是把牛奶放进面点里做点心吃。把牛奶直接掺进面团里蒸馒头、炸麻花、烤面包，既能掩盖牛奶的味道，又能补充钙和蛋白质。 第五招是改喝酸奶给乳酸菌先帮忙分解一下乳糖。发酵过程能把原奶中20%～30%的乳糖转化成乳酸，蛋白质和脂肪也被分解成小分子。 第六招是给孩子额外补充一片乳糖酶滴剂。如果实在离不开鲜奶，就在喝奶时加一片乳糖酶滴剂就能直接绕过自身缺乏酶的障碍。 总之，家长们可以根据孩子的具体情况选择适合的方法来缓解乳糖不耐受问题。找到最适合自家宝宝的那一招，就能让孩子继续喝上健康美味的牛奶啦！