刘太阳这姑娘身高178cm，体重130斤，长了个出名的“西瓜臀”，走在街上特别显眼。只要你在健身圈混过，肯定知道她这号人物。她那一身腱子肉看着真吓人，但是这股劲儿确实让人难忘。很多路人只觉得她身材好得没话说，就觉得她是个“大码”女孩。跟那些娇滴滴的女生比起来，她完全就是不一样的路子。虽然现在大家都喊“女生不过百”，但刘太阳这身材走的是另一种风格，她不追求骨感，反而把自己的臀部练得又圆又翘。随手一拍就能看到大长腿，气场两米八，连网友都说这样的身材，PS都很难追得上。 虽然她是个女汉子，但她在比赛里也拿了不少奖。UP品牌形象大使、环球旅游推广大使这些名头她都有，还有2019年Musclemania女子比基尼比赛的亚军、DMS全国赛上海站的季军，甚至还有汽车模特新星。这些奖杯可不是白拿的，每一块都是她汗流浃背换来的结果。 刘太阳平时训练特别狠。只要天不塌下来不下雨，她就一定去练。战绳、拳击、负重深蹲这些动作她是轮番轰炸。战绳挥舞起来特别累人，既能练核心也能练耐力；打拳击的时候爆发力强速度快，线条看起来更立体；负重深蹲更是直接从100公斤开始起步，膝盖不弯到最大角度绝对不肯收手。她觉得只有力量训练和有氧运动一起上，才能把身上的脂肪雕刻成肌肉。 朋友圈里她经常晒自己的蜜桃臀特写，配文都是“今天也爱自己多一点”。照片里能看到汗水顺着锁骨滴到地上，每一滴都在记录她每天的努力。天气好的时候她还会去户外加练。挑一处台阶做深蹲跳简直就是轰炸臀部的神器：双手扶膝双脚并拢起跳后再分开落地时让臀部主动下沉然后再跳起来。每天坚持3组每组20次效果特别明显，一个月就能让臀围变大两厘米。要是不想摔个狗吃屎记得穿防滑跑鞋。 手上起茧子、嘴巴变寡淡这就是自律的代价。细皮嫩肉的手背被杠铃磨出茧子她觉得这就是努力的证明发朋友圈还要配上“这是努力的指纹”。饮食上也很严格高热量的零食奶茶蛋糕统统拉黑早餐就吃水煮鸡胸午餐糙米蒸菜晚餐蔬菜沙拉日复一日的吃虽然舌头吃不出味道但腰围变紧致得能挂钥匙串臀线高得让人怀疑人生。 有人问她为什么这么拼她说就是为了“想让自己好看点穿衣更好看”没有什么宏大的理由只是想每天比前一天好一点当目标变成了每天能做的小事自律就不再是苦差事而是能看见的进步条。 给想改变的朋友们一句话挑一个台阶或者公园长椅每天做3组深蹲跳把奶茶换成白开水把夜宵换成鸡蛋白把“明天再说”改成“现在就练”哪怕只做10分钟战绳世界上没有谁天生就有好身材只有每天都在逼着自己变得更好的人才有资格拥有好身材。 刘太阳用自己的例子告诉我们汗水不会说谎时间不会偏心下次你在镜子里看到更紧致的自己的时候一定要感谢那个没有放弃的倔强女孩而她就在你身后等着你出发呢。