春天来了，天气暖和了，很多人却开始过敏了。最近很多医院的过敏患者都明显增加了，主要是因为气温升高，今年花粉季节提前来了。大家都知道花粉会让人不舒服，但是这些花粉到底是从哪里来的呢？去年，天坛公园的柏树花粉飞得像沙尘暴一样，引起了公众的关注。今年，天坛公园已经开始了2026年春季花粉防护和综合治理工作。首都医科大学附属北京世纪坛医院变态反应中心主任王学艳说，北京春季花粉过敏期主要是从3月上旬持续到5月中旬，其中3月中旬到4月中旬是高峰期。在这个期间，主要的过敏原是树木花粉。这些树木的花粉小而轻，数量大，不需要昆虫传播，随风飘散到几公里外的地方，很容易被人吸入呼吸道引起过敏反应。那么，在这个过敏高发季节，我们该怎么科学防护呢？王学艳医生给我们总结了一个简单实用的“四字诀”：躲、防、护、吃。首先是“躲”，尽量远离过敏原。过敏患者要注意关注花粉监测预报，在花粉指数高的时候尽量减少户外活动。其次是“防”，做好物理防护措施。外出时戴上口罩和眼镜，穿上长袖衣服；家里保持卫生清洁，适当通风换气，不要在外面晒衣服。还有就是“护”，保护好皮肤。皮肤过敏时不要用力抓挠和搓洗皮肤。最后是“吃”，注意饮食健康。多吃富含维生素C的食物，少吃刺激性食物。此外还可以遵医嘱提前服用抗过敏药物。眼睛发红发痒也是花粉过敏常见的症状之一。王学艳医生分享了一个小妙招来缓解眼睛发痒：用干净的毛巾沾取4-10℃的冷水擦拭眼部周围5-10分钟，这样可以快速缓解眼睛发痒。很多家长误以为孩子春季鼻痒流涕打喷嚏是感冒症状，其实很可能是过敏性鼻炎引起的。首都医科大学附属北京世纪坛医院变态反应中心副主任尹金淑提醒家长要警惕儿童过敏性鼻炎：吸入性过敏原和食物性过敏原都可能引起儿童过敏性鼻炎。尹金淑医生说吸入性过敏原包括尘螨、霉菌、花粉、动物皮屑等；食物性过敏原包括鸡蛋、牛奶、坚果等。医生们还指出了一些关于花粉过敏常见的误区：第一点是路边鲜花不会直接导致花粉过敏；第二点是不能忽视儿童过敏性鼻炎；第三点是有些人认为花粉过敏“忍一忍就过去了”，其实这是不正确的做法。尹金淑医生解释说：“路边鲜花色彩鲜艳主要是虫媒花传播的，这种花朵的花粉粒颗粒大且有粘性，不容易远距离传播。”王学艳医生也表示：“花粉并不会随着季节变化而改变特性。”所以大家要重视这些常见的误区并正确对待自己或家人的身体情况。总之，在这个春季即将到来之际，我们要及时了解自己的身体情况和环境变化情况，并采取科学合理有效的防护措施来保护自己和家人免受春季过敏带来的困扰。