讲真的，谁能想到，上海男排背后竟然藏着个英伦的“体能魔法师”呢？ 冬天天刚亮，城市还在打瞌睡的时候，艾德里安·库克就已经沿着东方绿舟的淀山湖边开始晨跑了。他在上海待了九年，把这里的排球圈摸得透透的。人家以前可是在绿茵场混的，有硕士学位的底子。他在英国踢过球，在卡迪夫城、布里斯托、朴茨茅斯这些职业队待过。 2017年，有个来自中国的工作机会递到了他手里，一下子点燃了他骨子里的冒险劲儿。“我就喜欢到处跑，体验不同的文化，中国这么神秘，去试试呗？”带着这份热情，他就去了上海。刚开始给上海女足当体能教练，跟着水庆霞老师混。后来他虽然去深圳干了段时间，但心里总觉得上海才是最适合他的地方。后来上海男排缺体能教练的时候，他二话没说就又回来了。 作为队里的“伤病防护盾”，他做事特讲究精准。二传手练下肢灵活，主攻手练肩部核心，甚至连老将和年轻人的训练强度都分得清清楚楚。张哲嘉是中国男排的顶梁柱了，身上有不少老伤。艾德里安不光给张哲嘉减负，还在休赛期使劲儿给加练力量，让他在赛场上一直能站得稳。 这个工作不光是提升体能，更是给队员套上一层防护网。他跟澳大利亚的理疗师卡佩拉是搭档，队员伤了以后，他负责康复训练，卡佩拉负责治病。 现在科技那么发达，艾德里安也在用AI工具辅助训练。他给队员发Gymaware设备，能实时监测动作数据。2021年陕西全运会夺冠的时候是他印象最深的一刻，“大家都哭了。” 从一个外国人变成新上海人了之后，他跟队员们处得跟家人似的。大家会把生日蛋糕抹在他脸上；他还和卡佩拉一起照顾外援，让他们在上海有家的感觉。 他自己的身材管理特别严格，健身房和越野跑是他的日常。苏州河边是他的最爱。他现在已经成了地道的上海女婿了，夫妻俩没事就去外滩散步看陆家嘴的夜景。Hyrox上海站的时候，他们还组队参加混双比赛呢。