明天夜里9点58分43秒，大家期待的“气势最足”的节气——惊蛰，就要跟我们碰面了！这时候柳树都变绿了，风吹过溪水更显得灵动。“万物出乎震”，这是宋代诗人韩淲在春分前一天写下的话，意思是春雷响过，冬眠的虫子就被惊跑了。惊蛰原本叫“启蛰”，“蛰”就是趴着不动的意思，“惊”则是生机勃勃地动起来。这时候天气转暖，雨水变多，地里也暖和起来。半夜里一声雷响震天动地，把睡了一冬天的虫子都震醒了，春天这就算正式开始了。 这时候人的心情也变好了。蚂蚁出来找吃的，蜜蜂忙着采蜜；鱼儿在水里游得欢，鸟儿到处觅食，正是下地干活的好时候。在华北地区，冬小麦开始返青长叶子；江南那边小麦拔节、油菜开花。到处都是粉红色的桃花，樱花和李花都不甘示弱地开着，给山野、河岸、房后都铺上了颜色。 一年又一年过去了很多人和事都随着雪化没了。但是春天来了总有新希望在等着大家。这一天大家都要拿着艾草熏屋子四个角，把蛇鼠和病灾赶走。按照老规矩这天不能吃梨，不过要是吃梨的话意思就是把害虫赶走、不生病。在武夷山种茶的地方有个老规矩叫“喊茶”，山上的茶树听到后会用新发的嫩芽回应。 惊蛰是春天一次勇敢的苏醒。从此以后满山遍野都有了鲜艳的颜色和响亮的雷声。有时候安静积蓄力量，有时候一鸣惊人重新出发。 今天惊蛰，希望所有藏着的美好都能和春天一起醒过来。 按老话说法，这时候桃花开始开了而且越开越旺；黄鹂鸟在柳树上唱歌；鹰为了孵蛋躲起来看不见了，只听到躲起来的鸠在叫。 饮食上这时候肝火旺容易得上火病，所以要少吃油腻东西。可以多吃点梨、枇杷、菠菜这些滋阴降火的东西。 天气变暖和了白天长晚上短了。可以晚睡一会儿晚点睡。白天可以练练太极、八段锦这类轻柔的运动；晚上泡泡脚就能睡得好点。 希望大家都能从懒洋洋的状态里醒过来充满干劲儿。不管在哪里都要向上向好。 图文来自央视新闻、人民网和人民网科普；人卫健康那边提供了美编；徐梦雨负责了徐州广电的编辑工作；黄雨桐和王家丽负责了实习审核；姚亮一审；朱宸昕二审；张清三审完成了所有工作内容。