陕西省人民医院提醒大家：产后出现肢体、腰膝、关节疼痛或是全身酸痛，千万别硬挺着。这种病也叫“产后风”或“产后痹”，属于中医里的“痹病”。一般来说，冬春寒冷的季节或是夏天吹空调时容易中招。国内的数据显示，产后身体疼痛的发病率高达36.36%，而腰酸背痛更是高达45%到76%，这可是产褥期最常见的毛病了。很多人都觉得这是“月子病”，只要注意点日常调理就能自己好。其实啊，这病要是不早点治，拖久了很难好，搞不好还会落下病根，长期痛着影响生活质量。 导致产后疼痛有三大原因：气血不足、外邪入侵、瘀血阻滞。生孩子时气血都给了胎儿，生产时又失血耗气，加上母乳喂养又要消耗体力，身体里血虚了就没法濡养筋脉，自然就痛了。女人生产时骨盆张开就像城门大开一样，风寒湿邪趁机溜进去占山为王。还有一种情况是恶露排不干净，像河道堵塞一样在身体里流窜到关节腰腿那里作痛。 平时调理得把两道防线守住：一是环境防御。生活起居上要多留心眼儿。古人说“弥月为期”“百日为度”，意思就是产后一个月是小满月、三个月是大满月，这期间都叫产褥期。所以坐月子最好还是满百日再说。产后爱出汗容易让空调风成为人造的“邪风”，千万别直接对着吹。建议客厅开空调卧房不开。洗澡时千万别碰凉水也别洗太久。 二是饮食防御。要根据自己的体质来吃补品。如果是气血虚的体质可以煮点当归黄芪生姜羊肉汤喝喝补补气血、温通经络。艾灸也是个不错的选择。用艾绒做成艾柱或者艾条熏灼穴位很管用。艾草燃烧产生的温热能透达经脉、温煦气血、活血化瘀。对于产后疼痛首选督脉灸来振奋阳气提高抵抗力现代研究发现它还能抗炎镇痛呢其次也可以试试腹部隔姜灸疏通经络气血这样身体就舒服多了。