大家都知道，茶可是咱们中国的老传统，几千年来谁喝谁爱。不过你想过没，这么多茶到底是好是坏？今天咱们就把这些问题都给扒拉透，让你挑个最适合自个儿的喝。 先说绿茶，虽然抗氧化特别牛，能防衰老抗癌还能减肥，可劲儿喝，但空腹喝最伤胃。毕竟这东西咖啡因不少，刚喝完胃就跟受了罪似的。最好还是饭后喝点，既能养生又不伤身子。 再看白茶，这玩意安神助眠没得说，氨基酸含量高。现在研究发现，它抗氧化的能力不比绿茶差，而且存放越久越好喝。不过这东西产量太少，价格偏贵，想经常喝有点费劲。 乌龙茶号称半发酵，既有绿茶的清爽又有红茶的醇厚，吃完油腻的饭菜来一杯正好刮油解腻。可惜咖啡因也不低，晚上喝容易睡不着觉。建议下午或者早上喝最合适。 红茶全发酵的口感醇厚很温润，血液循环不错暖身子挺管用。尤其是天冷的时候喝特别爽。不过这玩意儿热性太大了，体质热的人少喝为妙。要是贪杯喝多了还容易心慌失眠。 黑茶这东西发酵工艺特别复杂，去油促消化是把好手。可是那咖啡因含量也是真不低，喝多了容易心慌头晕出“茶醉”。大家记得一次别喝太多水太少的时候别碰它。 黄茶稍微发酵一下味道特别鲜爽温和。氨基酸和多酚类物质多得很，能帮你消化增强免疫力。就是产量实在太少了市场上不太好买价格也挺贵的。 大家选茶的时候得先看看自己的身体情况和习惯。胃不好的去挑白茶；想减肥多喝绿茶；想睡觉选白茶或者乌龙茶；要是爱喝红茶的朋友也别太贪杯了注意时间点别影响睡眠。 冷知识时间到了！茶叶冲泡温度和种类关系可大了去了：绿茶得用80到85度的水温；红茶就得上90到100度才行。 加点柠檬蜂蜜进去口感会更好营养也更足茶叶还能反复冲泡呢！一般绿茶泡个2到3次、红茶泡3到5次、乌龙茶都能泡5次以上呢！ 最后咱们再说说别的好处茶多酚能帮你降低血糖和胆固醇这对糖尿病朋友可是个大礼包哟！ 当然咯不同的茶具泡出来的味道也不一样紫砂壶最适合泡乌龙茶玻璃杯最适合泡绿茶！ 总之啊大家心里都有数不同的茶各有千秋挑个适合自己的喝才是正道！平时喝点茶不仅仅是图个享受更是一种养生的好办法！ 聊点题外话：你们平时最爱喝哪种茶呀？