维生素补充ad 还是d3？

维生素补充AD还是D3？让广州市第一人民医院药学部的林鸿佳主管药师来告诉你吧。这两种维生素补充剂在成分和用途上都有不同，维生素AD是复合制剂，里面同时含有维生素A和维生素D，而维生素D3则是单一成分，只有维生素D3。维生素AD不仅能保护视力、提升免疫力，还有助于皮肤和黏膜的健康；维生素D3则直接参与钙磷代谢，促进骨骼和牙齿发育。这两种维生素还能改善免疫和心血管功能。适合婴幼儿、孕妇或者营养不良者补充维生素AD，因为这些人群可能同时缺乏维生素A和D。而缺乏维生素D的人可以选择维生素D3。维生素A缺乏可能导致夜盲症、干眼症和免疫力下降；维生素D缺乏则会引发佝偻病、骨软化症和骨质疏松。婴幼儿在出生15天后开始补充，母乳宝宝更推荐补充AD。成年人可以根据自己的饮食习惯选择是否需要补充AD或D3。不同年龄的人有不同的需求，根据个体情况选择是最好的方式。如果有疑问，可以咨询医生或营养师来调整剂量。