孔子把朋友分成了三种有益于你的和三种损害你的。生活中若有真正的知己，就能让人觉得安心。李庆远活了一百多岁，把自己长寿的秘诀归结为饮食有节、起居有常、不妄作劳。 假如身体不舒服，夜晚难以入睡，白天也提不起精神去实现大的理想。贪心、愤怒和痴念就像暗流一样，一会儿没了一会儿又来了。只有把心态调整到当下，不被得失压垮。 有的人虽然家庭美满、收入不错，还是觉得不满足，心里充满了焦虑。多要一些东西不仅让现在过得不开心，还把未来的日子提前用光了。 很多人用健康去换取金钱和梦想，等到了中年发现用金钱换健康往往行不通。无病一身轻这句老话只有生过大病的人才会有深切体会。 每顿饭吃得适量、按时作息、不多做劳累的事，身体就不会轻易出问题。心里的欲望越小，幸福感反而越大。 每个人都要学会计算一下自己想要的东西和实际拥有的东西。减少无谓的比较，给自己的欲望定个限度。朋友的选择很重要，孔子说过“同气相求”，你跟谁走得近就会变成什么样的人。 要学会知足常乐，减少对金钱和物欲的追求。无病、知足、善友是人生幸福的三大保障。每天坚持早睡早起、吃饭定量、去掉多余的欲望、选择合适的朋友——把这三件事变成习惯后，幸福就会变得真实可见。 贪心就像蛇想要吞下大象一样没有止境。真正的朋友是敢于指出错误、宽厚包容、见多识广的人。生活中如果遇到讨好你又消耗你能量的人要小心避开。 有时候人因为压抑欲望而产生反弹。身体无恙的时候做事才有底气。 让欲望减少一点就能让生活变得更加丰富。表面上对你很好其实在拖累你的朋友就是损友。 减少欲望就能让人过得更富足。 把无病、知足、善友这三个要素写进日常里去落实——它们是经过时间检验的有效方法。