春天到了，大家都喜欢吃点野菜，但是这些野菜和皮肤之间有时候真的挺有“爱恨情仇”的。济南这个季节气候宜人，到处都是各种各样的野菜，比如荠菜、蒲公英、马齿苋、灰菜、香椿还有苦菜这些大家都熟悉的野菜。这些野菜大部分都有清热解毒、凉血消肿的作用，能给皮肤帮个忙。比如马齿苋，内服可以清热解毒，缓解湿热引起的痤疮、湿疹或者皮炎的红肿瘙痒症状。新鲜马齿苋捣烂了外敷还能缓解蚊虫叮咬和轻度烧烫伤的疼痛感，对急性湿疹渗出也有一定效果。蒲公英就像天然的抗生素一样，内服可以消肿散结，对毛囊炎、带状疱疹和痤疮都有改善作用。煎水外洗还能减少脂溢性皮炎和头皮毛囊炎的油脂分泌。苦菜清热凉血、燥湿解毒，内服可以改善湿热导致的皮肤疖肿和湿疹。荠菜凉血止血、清肝明目，对血热引起的皮肤紫癜和鼻出血有辅助改善作用。但是春天紫外线强度比冬季强了30%以上，敏感体质的人吃了或者接触了一些野菜后再晒太阳很容易出现皮肤问题。比如香椿、灰菜等含有光敏性物质的野菜，如果吃多了或者直接接触了再晒太阳很容易引发植物-日光性皮炎。植物-日光性皮炎主要表现为面部和手背等暴露部位出现红斑、水肿，严重时还会有水疱或者血疱。有些还会出现灼热、麻木、紧张或者刺痛感。有些还有全身不适、发热、头昏、恶心等全身症状。除了植物-日光性皮炎，有些人吃了野菜还会出现荨麻疹或者接触性皮炎。所以为了安全起见吃野菜时要注意几个点：每次吃光敏性野菜不要超过100克，不要连续吃。香椿和灰菜这类东西食用前最好焯水一下破坏光敏性物质。过敏体质的人、孕妇、儿童还有脾胃虚寒者尽量少吃或者不吃这些高光敏性野菜。还有就是别去路边、农田周边还有工业废弃地采摘野菜，避免农药残留带来健康问题。如果发现自己吃了野菜后皮肤红肿或者瘙痒了就得赶紧停下吃可疑食物，严重的话就得去医院看看了。 济南市皮肤病防治院中医皮肤科有位医师靳曰军副主任医师给大家分享了这些知识和建议。靳主任是山东中医药学会皮肤病专业委员会委员、山东中西医结合学会皮肤病专业委员会委员、济南中医药学会保健专业委员会副主任委员、济南中西医结合学会皮肤病专业委员会常务委员等多个职务的人，是个很有经验的医生呢！