春节期间想管理体重，这几招给你用。吃得动得平衡，别辜负了大好春光。团圆的时候吃得好心情也美美，睡个好觉再加上吃点好东西，就能让健康一直都在。晚上听着鞭炮声充满活力，不要浪费这年轻的好时光。CHINESE、HAPPY、NEW、YEAR四个字记得听清楚。控制体重的关键在于吃进去的热量和消耗掉的热量要平衡。过年吃好吃的要注意总量别超标，还得保证营养均衡。不能因为太馋就暴饮暴食，坚持住这一点才能既有口福又健康。酒足饭饱别老坐着不动。饭后带着家人出去遛弯儿，在家里做做深蹲俯卧撑或者练练跑步间歇训练，都能帮你管住体重。找一种自己喜欢的运动一直坚持下去，就能保持好身材。春节期间作息很容易乱套，睡不够或者睡得太死都会影响体重。按年龄来睡个够好觉吧。心态要积极点别为了偶尔多吃两口就焦虑。心情舒畅了体重才能稳得住。趁着过年和家人一起制定个食谱、约着出门打球跑步什么的。互相督促着养成好习惯全家健康有保障。春节人多聚会也多肠道传染病容易传染得注意洗手洗菜生熟分开放不喝生水贝类海鲜要煮熟透才好全家一起行动起来吃动平衡体重就稳了春节期间体重管理就靠它了！