3月25日，武汉晚报报道了这样一件事：张雪峰在跑步后不幸离世，这个消息让不少跑步爱好者开始担心，到底多大的运动量才是安全的？武汉市肺科医院康复医学科的魏巍医生给了大家一个答案，其实通过一台“脚踏车”就能测出每个人的运动安全区间。小胡最近在医生的指导下进行了一次测试。他戴上了头盔和腕带，骑上了动感单车。屏幕上显示出他的心率、血压、血氧等指标。刚开始时小胡还很轻松，脚踏板越来越沉时，他也觉得越来越吃力，没多久就出了一身大汗。测试结果显示，小胡的能量代谢当量是9.0。医生建议他跑步时不要超过8km/h，户外骑行时不要超过24km/h，爬台阶时每分钟也不要超过30级。 魏巍医生解释说，很多人平时做心电图和心脏彩超检查，但这些检查都是在静息状态下进行的，无法反映高强度运动时的真实情况。小胡做的这个检查叫“心肺运动试验”，能够动态评估测试者在不断递增的运动强度下心肺功能的变化。魏巍医生说，安全不是靠感觉来判断的，而是要依靠精准的数据来保障安全。这个试验就像是给心肺做一次极限状态下的压力测试。通过测试可以反映出一些问题，比如是否存在隐匿的心脏问题、真正的心肺功能上限、肺功能和换气效率以及血压是否异常等。 一次有一位“半马”选手希望挑战“全马”，但他在进行心肺运动试验时出现了警报。医生们发现他在运动到极量时心电图出现了明显异常，有频发的早搏和T波倒置现象，这是典型的心肌缺血信号。如果直接跑上赛道可能会有危险。魏巍主任建议运动爱好者们可以考虑做这个测试来确定自己的运动极限和安全边界。 这个试验还可以给那些符合以下条件的人群提供参考：年龄超过40岁、有长期吸烟史、高血压、高血脂、糖尿病或心血管疾病家族史、平时训练中出现过胸痛、胸闷、头晕等情况的人。 这次的新闻由记者杨娟娟和通讯员王敏、张全录共同报道整理而成。