眼看马上就要到3月21日的第26个世界睡眠日，汕头市精神卫生中心（也是市第四人民医院）给大家整了个征集活动。前阵子，门诊里的医生们最常听见有人这么问：“医生，我就是睡不着，能给我调一下吗？”为啥这届睡眠日大家这么上心？因为我国有超过3亿人都睡不好觉，而且每10个失眠的人里头，大概会有3个是带着焦虑或抑郁的。这家医院的负责人陈耿谊副主任医师就说了，失眠从来不是单纯的“睡不着”，那多半是心理状态出了问题。 说到这里得讲讲这活动是咋回事。他们发起了个叫“晚安陌生人”的声音漂流瓶征集，想收10分钟的治愈语音。这事儿让记者彭深还有通讯员陈枳希给报出来了。大家伙儿可以录个1分钟以内的视频或音频，比如唱首歌、哼首小诗、录段海浪声，或者干脆对着镜头微笑着说句“晚安，陌生人”。 这些声音就像一剂“非药物的处方”，能给孤独的人点亮一盏灯。正如陈医生说的，“一句晚安，足以安放一夜好眠”。这次活动打算一直弄到3月17日。只要你把这1分钟内的内容发给指定邮箱，就有机会被选进“万人晚安”的大合集里。这其实也是一场城市心理的微疗愈实验。 从开药治失眠到收集陌生人的晚安，汕头市第四人民医院这次做法反映出精神卫生服务正在往人文关怀的方向转。如果说药物能让人身体变困，那一句走心的“晚安”，没准儿就是今年春天最温柔的安眠药了。