哎，大家都知道宠物能给我们带来快乐，还能减压吧。美国心脏协会今年早些时候还做了个调查，发现养宠物的人心脏出毛病的概率好像低一些。不过为啥呢，还在研究呢。虽然原因还没完全搞清楚，不过有个挺有趣的发现，那就是宠物真的能帮我们缓解压力。以前大家都吐槽，“猫比男朋友还重要”，“狗把我从沙发里挖出来上班”，这些话说出来挺逗的吧？其实背后都是真实的感受。95%的宠物主人都亲口承认了，宠物确实是个减压神器。 先说说归属感吧。回家一开门，狗狗冲过来扑你，猫咪轻蹭你的脚，这时候你的心脏就会释放出催产素，那种爱的感觉比谁拥抱你都要持久。如果你静坐着摸摸它，它也会跟着动一动，这种节奏感还能让你的血压自然而然降下来。宠物带给你的归属感，简直就是一个天然的缓冲垫。 然后散步也很有意思。很多人把遛狗当成任务吧？不过其实把遛狗看成是一种正念训练挺好的。日本那边有个“森林浴”的研究显示，和狗狗一起走在树荫下的时候，人的α脑波会升高，这可是深度放松的标志啊。狗狗会停下来闻一闻或者回头看看你，逼着你也把注意力从手机上移开，回归到自然中去。 还有社交呢，每天出门遛弯遇到别的狗主人的时候互相打个招呼比电梯里点头更能拉近邻里关系吧？而且研究还发现社交孤立和心肌梗塞、中风风险相关呢。所以宠物不仅给了你陪伴还帮你缓解孤独感。 养宠物之前也得做好准备啊！时间、金钱、体力、耐心这四个缺一不可哦！大狗每天得遛俩小时高强度运动呢。小狗可能会在深夜把你绊倒或者吵得你睡不着觉呢。这个时候训练、医疗、时间管理这些事情都得提前想好再养啊！ 十年前美国心脏协会就说了养狗可能和更低的心血管事件风险相关啦！2022年《当前高血压报告》也提到养宠物的人静息心率、胆固醇还有甘油三酯普遍更低了。但是还有个谜团没解开呢！到底是因为宠物让我们健康还是本来就自律的人更愿意养宠物呢？这种双向因果像毛线团一样缠在一起啦！不管答案是什么吧和宠物待在一块儿心脏肯定就会变得温柔一些啦！这就是人类和宠物之间最美好的循环啦！