每天只花10分钟的时间，只要经常给神阙穴按摩，就能把我们的免疫力提高不少。神阙穴位于我们的肚脐，古人把它叫做“神阙”，这是胎儿和母体连接的重要通道。虽然我们出生后，肚脐变成了一个小疤痕，但它仍然是任脉上的重要穴位，统领全身的阴经。任脉沿着身体正中线，贯穿心肺、脾胃、肝肾等器官，就像是一条能量高速公路，把身体各个部位的能量汇聚到这里。所以，神阙穴是所有经气的汇集地，也是五脏六腑的根本所在。它能帮助我们健脾强肾、回阳救逆、和胃理肠、利水消肿、散结通滞还有活血行气……总之，身体需要什么，它就能给什么帮助。 现在给你介绍一个简单的“金光守脐法”，帮助你保持健康。这个方法很简单：不管是站着、坐着还是躺着都可以，关键在于放松全身肌肉和心情。把杂念关掉，自然呼吸就好。接下来呢？将双手放在脐部上盖好，男士左手在内右手在外，女士则相反。闭上眼睛内视肚脐，同时默默念着四句金光咒：“脐中太阳，放射金光，全身照亮，血脉通畅。” 在念这些话的时候，想象着肚脐就像一个小太阳一样，一圈圈的金光照进身体里。原本寒冷的地方会先变暖和起来，堵塞的地方也会畅通无阻。等你觉得体内已经充满了温暖和活力时呢？双手搓热十几次左右然后放下。虽然这一步看起来很简单，但它却能把刚才聚集在脐周的热量输送到四肢百骸里去。 坚持这个方法一段时间后，你会发现身体发生了一些微妙的变化。如果你之前容易感冒的话，练完这个功法后微微出点汗，第二天鼻塞就通了。慢性支气管炎和哮喘患者也会发现发病频率明显减少了。胃寒痛还有胃下垂这些问题也会有所缓解，空腹的时候不再感到绞痛了，饭后也不会有胀感了。腹痛、腹胀、泄泻还有痢疾这些肠道问题也得到了改善。尿频、尿失禁和遗精这些问题也会得到缓解。痛经还有宫寒不孕患者的小腹会变得暖和起来，经血颜色也会由暗红变成鲜红。荨麻疹出现的时间缩短了，痒感也减弱了许多。如果你平时经络不太敏感的话，也可以通过这个功法得到改善呢！ 当然啦，为了让效果更好呢？还有一些小窍门要注意哦！比如饭后一小时再进行练习这样可以避免胃部受压造成不适。坚持21天每天10分钟形成条件反射之后呢？你会发现自己已经养成了好习惯了！春夏季节可以养阳冬天和秋季就可以养阴哦！如果你有需要的话可以配合“金光守脐+搓肾俞”这两种方法一起练习效果会更好呢！女性朋友在经期量多的时候暂停一下没关系的哦！经期结束后继续就好啦！ 总之呢？神阙穴是我们先天带来的保健银行哦！只要你每天抽出10分钟时间去守护它把时间存进去身体就会给你利息哦！免疫力更强阴阳更稳定生活也会更加轻松呢！从今天开始把你的肚脐当成一个宝藏洞穴吧！让它替你藏风纳气让你变得更加健康吧！