问题——冲刺阶段易“过度紧绷”，直升学生也需持续管理 随着中考临近，不少班级会强化“冲刺”氛围，通过高频提醒、口号式动员让学生迅速进入备考状态。但实践中，单纯传递紧迫感容易带来两类问题：一是部分冲刺学生在持续高压下焦虑累积、注意力分散，甚至对动员产生“免疫”，把提醒当作噪音；二是直升学生虽已阶段性完成升学目标，但若被默认为“已上岸”，容易在学习节奏、阅读拓展和学科衔接上放松，影响后续学习。如何在提效与减压之间找到平衡，成为班级管理与备考组织需要直面的课题。 原因——备考信息过载与目标模糊叠加，催生焦虑与对立感 从备考规律看，冲刺期的压力不仅来自时间紧，更来自信息密集与目标不清。一上，考试频率增加、排名对比、外部期待叠加，容易把学生推向“只剩时间不够”的单一叙事；另一方面，如果缺少清晰、可量化、能落地的行动清单，学生往往用情绪对抗情绪，越想“拼一把”越难稳定起到。同时，直升与冲刺学生在同一班级并行，如果缺少共同的话语体系，容易形成无形分割：有人被忽视，有人被误解，进而削弱集体支持与自我效能感。 影响——从“对抗焦虑”转向“管理焦虑”，促进全体学生稳定提升 此次班会以“赋能”为主线，重点是让学生先“被看见”，再“被托举”。班会开场由直升学生代表发言，提出“只是提前抵达，但仍在同一片学习之海”的观点，明确直升不是学习终点，而是新的起点，并强调夯实基础、提前预习、坚持阅读与拓展的必要性。此表达既回应直升学生的现实需求，也缓解冲刺学生的心理落差，深入强化班级共同体意识。 随后，冲刺学生代表用“最后一圈”比喻冲刺阶段的关键意义，提出用“微行动”拆解焦虑：提高听课效率、作业当日过关、错题回炉复盘等，把抽象的“努力”转化为可执行的日程安排与任务闭环。目标颗粒度变小后，学生更容易获得阶段性反馈，形成正向循环，减少无助感。 在集体诵读环节，班级以诗歌领诵与接龙跟读的方式完成情绪聚合，把个体压力转化为群体共鸣。紧接着，围绕“赋能”的含义开展互动，有学生用朴素语言概括为“用一些话或一些事让他人更有力量”，让抽象概念回到日常可感的支持行为，进一步强调同伴互助、家庭支持与自我暗示等多元支撑作用。 对策——建立“可持续激励+分层提醒”的班级机制 班会在总结环节提出分层提醒与共同底线：对直升学生强调学习不断线与学科衔接；对处于保底区间的学生强调“保底不是终点”，仍有上升空间；对全力冲刺的学生强调“盯住自己的节奏”，避免被他人节奏带偏。通过分层定位，把不同起点的学生都放回“可努力、可提升”的坐标系，减少比较带来的内耗。 同时，班级设置“未来信”环节，引导学生以书写方式与未来对话，把目标、方法与承诺落实到纸面，形成可回看、可追踪的自我管理约定；并推出“理想加油站”日常机制，每天由一名同学留下简短激励语，逐步积累成班级的心理资源库。相较一次性动员，这类机制更强调长期稳定、同伴参与，能在备考周期中提供“低成本、高频率”的情绪补给与行动提醒。 前景——以学生为中心的备考支持体系将成为提质增效重要抓手 当前，考试评价改革与育人方式转型持续推进，学校教育更加重视心理健康与学习能力的协同发展。冲刺阶段的班会与主题活动若能从“喊口号”转向“给方法”，从“只盯分数”转向“兼顾情绪与能力”，更有助于形成可复制的班级管理经验。尤其在同一班级存在不同升学路径与学习节奏的情况下，通过共同体建设、任务拆解、同伴互助与持续激励，能够降低焦虑、稳住节奏、提升效率，帮助学生以更稳定的状态迎接考试与后续学习衔接。
当教育回到“人的发展”该核心，考试季的教室也可以成为支持成长的空间。这场关于“赋能”的实践提醒我们：关键不在形式是否新颖，而在于能否在关键节点为学生提供方法、支撑与信心，让他们既看清当下的路，也愿意走向更远的未来。在奔赴更广阔人生的途中，每个孩子都值得被看见、被托举。