2026年2月，戏剧影视学院给大家发了个提醒，饮食要“不打烊”，健康得一直“在线”。假期都过了一大半，精彩的日子还在后头。不管是在家休息、跟朋友聚聚，还是趁着假期出去走走逛逛，享受美食肯定是这段时光里特别重要的部分。为了让大家都能过一个健康、平平安安的假期，学校特意唠叨几句：饮食安全这根弦时刻都得绷紧着，记得好好吃饭，照顾好自己的身体。 第一点是“居家篇”。在家里待着最舒服了，谁能想到这个环境会让人把饮食这档子事儿给忘了呢？咱们还是得坚持规律地吃三餐，千万别因为想多睡一会儿懒觉就不吃早饭了，也别因为追剧、玩游戏就暴饮暴食。 采购食材的时候给咱去正规点的商超看看，记得检查一下生产日期和保质期。切菜的时候生熟要分开弄，案板、刀各用各的，别把细菌都混在一起了。冷冻的东西别老是拿出来解冻又放回冷冻室那样反复折腾。剩下的饭菜赶紧放冰箱冷藏起来，下次吃之前得把它彻底热透了，中心温度得达到70℃以上才行。 家里摆着那么多腊味、零食还有大鱼大肉的时候要记得适量吃点。少吃点油腻、咸、甜的东西，多吃新鲜的蔬菜水果补充点膳食纤维和维生素。 多喝水比较好，少喝那些含糖饮料。吃完饭别马上躺下不动弹了，可以去做点家务或者在屋子里活动活动筋骨。 第二点是“出行篇”。不少同学都打算利用寒假出去玩一圈儿尝尝各地的特色美食。在这儿得提醒一下大家：吃美食的同时安全必须得排在第一位。 找吃饭的地方的时候咱们优先挑证照齐全、卫生条件好、环境干净的馆子去。最好去那种能看见厨房做饭的地方看看（明厨亮灶）。路边摊上那种卫生条件差的食物就别买了。 对于那些生腌的、半生不熟的当地特色高风险菜品咱们得结合自己的肠胃状况再决定要不要吃。吃火锅烧烤的时候一定要确保食材全熟了。 饭前便后一定要用流水和肥皂把手洗干净了；要是不方便洗手也可以用消毒湿巾擦一擦。点菜的时候提倡用公筷公勺减少细菌传播的机会。 还有些特别要注意的事儿也得说一下：要是吃了什么东西之后觉得恶心、想吐、肚子痛或者拉肚子了，马上停了那个可疑的食物别再吃了赶紧去医院看看；同时记得把当时的那些东西留着别扔也别洗了（保留相关凭证），方便以后万一有事能找个依据。 寒假不光是让咱们放松放松心情的时间点也是个调整状态的好机会。希望大家从嘴里这头开始就养成好的吃饭习惯。这样一来等到新学期的时候咱们就能以一个精神饱满的样子去面对新的挑战了。最后祝大家寒假愉快身体健康！ 这个消息是2026年2月25日由晏雅贤、孙海松进行图文排版的；王玘悦和彭薇源负责的是责任编辑；张芮瑄、李若瑜做了一审一校；高恒进行了二审二校；房婕是三审三校的负责人。