咱要是想留住青春的脚步，别光顾着叹气，试试这五味平常得不行的“不老丹”，一样能帮咱们把这一天天地变老的节奏给拦下来。谁说想要长生不老就得靠灵芝那种贵得吓人的东西？去家门口的小药铺转转，花上几块钱就能搞定。 把你手头从药店买的甘草拿出来稍微加工一下：混点儿蜂蜜再稍微加热，就成了炙甘草。这简单的DIY过程别看不起眼，把它益气补中的本事给调动起来，抗衰老的效果立马就不一样了。 要是经常吃得重口味导致口舌干燥、烦热口渴，玉竹这味滋阴的好东西就能救场。把它跟沙参、麦冬、甘草凑一块儿用，既养阴润燥又生津止渴。而且玉竹还能抗氧化、调节免疫、清除自由基，让你老得慢一点。它既能当药吃也能当菜吃，炖个瘦肉汤还能让皮肤变润泽。 人参虽然好，毕竟有点贵，而且不适合普通女性天天吃。这时候性价比更高的三七登场了，这东西是内外兼修的宝贝。在肚子里头它能扩张血管、降低心肌耗氧量；在外头还能补血脉祛淤，帮你把脸上因为气虚长的色斑给祛掉。你要是有三七粉，用蜂蜜调成糊状直接敷脸10到20分钟就行。 对女人来说补气血就是一辈子的事儿，要想气血足得先把脾胃给养好了。黄芪就是补脾的一把好手，再搭配点当归效果更佳。它能全面提升免疫力、促进代谢、调节血糖血脂，还能把身体里的抗氧化物质SOD水平给提上来。不过这东西要听医生的量着吃，容易上火的人别乱吃。 除了皮肤要减龄，肠胃也得跟着一块儿减龄。要是你动不动就没食欲、腹胀肚子疼、肚子还总咕咕叫，说明肠胃也老了。茯苓这个真菌菇类可是肠胃的救星，搭配党参、山药、莲子一块吃效果特棒。它还能调节神经系统功能、延长脑细胞寿命、改善听力视力、提高智力记忆力。 最后再给大伙儿一个提醒：这五样东西虽然好，但最好还是要根据自己的体质在医生指导下用哦！