你要是便秘别瞎买药！市场里那几样时令菜，立马把你去厕所的时间砍到3分钟。你知道吗，办公室里大家讲的那些悄悄话特别逗：救命的真不是药店那卖断货的开塞露。 其实就这菜市场里经常被人冷落的几捆绿叶菜，才是最有效果的。这真不是开玩笑，是办公室厕所隔间里最真实的对话呢。 我给你支个招，这就像给纤维添了个好帮手。第一盘就推荐枸杞芽，这个看似野草的东西，给小白鼠吃了，双歧杆菌立马涨了三倍。意思就是它不光给你添纤维，还顺便把益生菌送进肚子里。这招多绝？弄点枸杞芽用沸水烫十秒就行了，打个鸡蛋进去随便搅和搅和，出锅前点两滴亚麻籽油。味道好得很。 第二盘菠菜，它存在的价值挺高的，就是老有人给它整水里去煮。其实草酸稍微焯水就能去掉。不过没点油的话，维生素K和叶黄素就白干瞪眼了。你得热锅倒少油，把蒜片爆到微黄再扔进去菠菜，哼首歌它就软了。盘子底下那一层翡翠汤喝了嗓子特舒服。 最后是南瓜这玩意儿，果胶含量简直吊打苹果。糖分释放慢，血糖高的人吃也不怕。切小块先用豆豉炒肉末香出来了再下南瓜，盖盖焖三分钟就完事了。软糯糯的味道还挺好。 记得搭配水一起喝啊！一天八杯水听起来像废话，但真有人拿保温杯只泡枸杞水却不喝水结果堵得更严实。尿色跟淡乌龙茶一样就是水够了。 再说口感这事儿也不用担心。枸杞芽那股青草气被蛋香盖了；南瓜本身甜滋滋；菠菜吸了肉汁以后比肉都抢手。把买药的钱省下买点时令菜吧！厕所时间从半小时砍到3分钟都不止呢。 春天容易上火导致肠胃不舒服啊！今天下班路过菜摊别急着买草莓了瞅瞅那捆枸杞芽吧！老板多半顺手还会送两根葱给你呢！回家炒一盘保准第二天蹲坑顺畅得很！