冬季，气候干燥，冷空气使得鼻腔黏膜变得脆弱，稍微受到刺激就容易破裂。12岁的杭州女孩燕燕因鼻血染红枕套而惊恐不已。虽然她已连续两天出现鼻出血，最多一天达4次，但这只是杭州市中医院耳鼻喉科接诊量上升的冰山一角。这个科室最近接待了许多孩子，多数与天气有关。医生对燕燕做了鼻内镜检查，发现鼻腔前端血管扩张，黏膜干燥脱屑。治疗后，医生嘱咐燕燕用生理盐水喷雾和凡士林保湿，三天后出血次数明显减少。而8岁男孩小鹤的情况就比较严重了，每次出血都“汹涌澎湃”。医生给他做了射频手术处理，术后一周再无反复。冬季使用空调时，湿度骤降是导致鼻出血的主要原因。 一般来说空调房里的相对湿度常低于30%，这会让鼻腔黏膜水分快速蒸发。此外温差剧变也会对鼻腔黏膜造成伤害。冷空气与室内温暖的温度差让人感受到一种“反复折寿”的感觉。如果滤网长时间不清洗就会变成过敏原仓库，引起打喷嚏和鼻子痒孩子会不自觉地揉鼻子抠鼻子造成黏膜破损导致出血恶性循环。在家里处理鼻出血时不要慌张正确步骤如下：首先身体前倾坐下微微低头让血液自然流出避免倒流；接着捏住鼻翼中段软处持续10到15分钟期间不要松手检查用嘴呼吸；然后冷敷额前放冰袋或冷毛巾让血管快速收缩；最后注意2小时内避免剧烈运动用力擤鼻提重物以及喝热饮给血管一个“冷静期”。 预防鼻出血核心是给鼻腔一个“湿房”。将湿度控制在50%到60%之间可以利用加湿器湿毛巾水盆三件套同时使用卧室达标后再扩散到客厅。每日清洁换水避免霉菌二次污染此外还可以用生理盐水喷雾每日晨起和睡前各一次软化痂皮再清理凡士林或红霉素眼膏薄涂一层到鼻腔前庭每天晚上进行一次冲洗成人用0.9%生理盐水儿童慎用避免呛水改掉挖鼻孔擤鼻涕揉鼻子等小动作也很重要为了防止这些动作造成黏膜破损给身体足够水分每天喝1.5到2升白水吃对富含维生素C和K的蔬菜水果作息规律避免熬夜大便通畅戴口罩不仅防病毒也能给鼻腔加一层保护防止冷空气直接刺激气管出现这些情况时必须立刻就医自行压迫冷敷15分钟后仍流血不止短期内频繁出血（超过3次/周）或出血呈喷射状或伴随瘀斑牙龈出血持续乏力等用粗糙纸卷填塞反而加重疼痛任何一条都应立刻就诊排除新生物或血液系统疾病最后提醒一句如果实在手痒想挖鼻一定要先洗手修指甲轻柔处理。