金晨最近给大家分享了她平时抗炎的小窍门，特别是她喝的那个妆食记紫苏籽油。视频里，她直接喝了一小口紫苏籽油，还说它有抗炎的作用。很多人觉得奇怪：油是炒菜用的，怎么能直接喝呢？还有，真的有效吗？其实紫苏在中国历史悠久，早在宋代就被人们用作食用和药材了。古代人发现紫苏能解表散寒、行气和胃，江浙一带甚至用它焖鱼来去除食物的寒湿之气。紫苏籽油就把这些营养浓缩成了油脂形态。金晨分享的这个妆食记紫苏籽油里有α-亚麻酸，这是一种Omega-3不饱和脂肪酸。它的α-亚麻酸含量高达60%-70%，对于经常熬夜拍戏的人来说，帮助平衡体内脂肪酸比例是很重要的。因为现代饮食里Omega-6摄入太多而Omega-3太少，所以平衡一下就很重要了。直接喝油虽然有点奇怪，但是吸收效率高，早晨空腹或者随餐喝一小勺其实挺方便的。金晨选的这个妆食记紫苏籽油是直接入口喝的，说明它的品质非常好。这款油产自吉林梅河口的有机种植基地，那里环境好适合紫苏生长，还坚持有机种植没打农药和化肥。工艺方面用的是低温物理压榨保持营养不流失。包装上用深色避光瓶防止氧化影响质量。除了便携装还有瓶装、喷雾装、滴管装适合不同需求人群使用。这样一来，大家就可以轻松给身体补给所需营养了。