01虽然看起来身体很健康，但体检绝对不是浪费时间，它能把疾病阻挡在早期。很多人认为体检可以随意，能吃能睡就不查了。可是病来如山倒，等到发现时后悔已经来不及了。定期体检才是最稳妥的做法，它能帮你把疾病扼杀在摇篮里。世界卫生组织早就说过，人类三分之一的疾病能通过早期发现得到控制，另三分之一可以通过体检反馈信息来提高治疗效果。意思就是，一次体检可能让你省下好几次大病住院的费用。02体检前两周必须把这些食物从菜单里去掉，保证数据准确：含碘量高的海产品如深海鱼油、紫菜、海带、海鱼等，因为碘会干扰甲状腺功能检测；高嘌呤食物如动物内脏和海鲜，因为这些东西会让尿酸指标飙升一倍；甜饮料和甜点也要禁止吃；动物血制品会让大便潜血试验出现假阳性；高脂肪大餐更是要避免，一顿就可能让甘油三酯上升200%以上；采血时间也很重要，最好在早上7点到9点之间完成。03空腹并不意味着滴水不沾。少量温开水不会影响血糖血脂的结果。高血压和冠心病患者不能停止服用降压药以免发生危险。建议用不超过50毫升的水送服降压药，把药片带到体检中心空腹项目完成后立即补服，若错过了时间就跟医生说一声。04把体检当成一项长期投资要注意三点：选择适合自己的套餐（30岁以上每年一次基础套餐），有家族史或吸烟史的人可以考虑低剂量CT和幽门螺杆菌检测；每次报告按时间顺序装好袋作对比；发现问题及时采取行动（比如脂肪肝就要减油戒酒）。 不是完成一项任务就能了事，要坚持下去和身体对话。 把这些注意事项变成习惯，就能在疾病来袭之前拿到胜利的门票。