在2026年3月，中国疾控中心通过微信公众号发布了一份关于健康防护的重要提示，人民网记者乔业琼也在3月13日对这个消息进行了报道。北京在这个三月需特别关注流行性感冒、麻疹、人感染禽流感和诺如病毒胃肠炎等急性呼吸道传染病。冬春季节是呼吸道传染病的高发期，传播风险较高，因此，保持良好的卫生习惯非常重要。咳嗽或打喷嚏时，应该用纸巾或毛巾遮住口鼻，尽量避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，勤洗手并养成均衡饮食、适量运动和充足休息的习惯。此外，应尽量避免与有流感症状的人接触，如果必须接触，要保持至少1米的距离并佩戴口罩。如果出现发热、咳嗽或咽痛等呼吸道症状，最好不要去人员密集的场所。就医途中或乘坐火车飞机时一定要全程佩戴口罩。疫苗接种是预防流感最有效的方法之一，建议所有没有禁忌症的适龄人群完成流感疫苗接种，特别是孕妇、低年龄儿童、老人和患有慢性基础性疾病的人。 麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，四季都有可能发病但在冬春季最为常见。儿童是主要易感人群之一。麻疹传染性很强，患者是主要传染源，潜伏期末到出疹后5天都具有传染性。任何人如果没患过麻疹也没有接种过相关疫苗，在接触到麻疹患者后很容易被感染而发病。 人感染禽流感是由禽流感病毒偶然感染人所引起的急性呼吸道传染病。主要症状包括发热、咳嗽、头痛和肌肉酸痛等严重情况下可能导致急性呼吸窘迫综合征（ARDS）和多器官功能衰竭。人们通常通过接触感染动物或其分泌物排泄物、或污染环境物品而感染这种疾病。 诺如病毒胃肠炎是一种常见的急性肠道感染病主要通过食物水污染物、患者分泌物或其环境以及吸入患者呕吐物产生气溶胶等方式传播人群普遍易感。最常见的症状包括恶心呕吐腹痛腹泻等成人主要症状多为腹泻儿童多为呕吐虽然全年都可发病但每年10月到次年3月是高发季节。 这次提示给出了针对这些疾病的具体建议： 1. 保持良好卫生习惯：勤洗手、戴口罩、均衡饮食、适当运动； 2. 避免与有症状者接触：保持1米以上距离并佩戴口罩； 3. 避免前往密集场所：如有呼吸道症状时； 4. 接种疫苗：特别是流感和麻疹疫苗； 5. 处理食材时生熟分开并彻底煮熟； 6. 注意个人防护：避免直接接触禽等动物； 7. 定期消毒：使用含氯消毒剂处理被污染物品表面； 8. 及时就医：7天内有禽等动物接触史或去过活禽市场出现发热咳嗽呼吸困难等不适症状时应尽快就医； 9. 报告集体单位聚集性病例给当地疾控部门并配合调查处置工作。