好多人体检后发现高尿酸血症这一项就慌了神，或者压根没当回事，其实大部分人都不太清楚这个病到底能不能靠自己好起来。今天咱们就把这事说透，帮大家搞懂到底什么样的高尿酸能自愈，什么样的得赶紧治，看了就不用再瞎折腾了。 首先你得明白自愈的前提，这事儿分两种情况。很多人觉得偶尔查一次尿酸高就是得病了，其实那种一次性的高尿酸多半是因为最近几天胡吃海喝，比如连着吃火锅喝啤酒或者熬夜压力大导致的，这只是身体代谢有点波动，不算真病；而持续性的高尿酸是指两次空腹检查结果都超过420μmol/L，这才是要重视的病理状态，能不能自己好还得看身体代谢通路顺不顺。 要想自愈，最核心的是让代谢通路恢复正常。高尿酸说白了就是要么生成得太多，要么排不出去。要是因为喝水少、不爱动引起的排泄减少，只要多喝水多运动就能恢复；但如果是肾脏出了问题导致的排不出去，光靠自己调节肯定是不行的。 对于那些因为饮食或者熬夜等诱因导致的一次性高尿酸，你只要赶紧调整饮食、少吃嘌呤高的东西、多喝水、睡好觉，大概1到2周复查一下就能降下来了。 要是轻度的没有症状的原发性高尿酸（非同日两次查在420到480μmol/L之间），没有关节疼或者高血压糖尿病这些毛病的话，坚持低嘌呤饮食、每天喝够2000毫升水、每周运动3到5次，一般3到6个月就能降到正常范围。 但有些情况绝对不能等它自己好，必须马上去看医生。如果非同日两次查结果超过了540μmol/L，不管疼不疼都得赶紧治，因为这么高的尿酸会在身体里形成结晶沉积在关节或者肾脏里引发痛风或者结石。 还有就是如果已经有了红肿疼的关节炎、痛风石或者肾结石这些并发症了，或者同时有高血压、糖尿病这些基础病的话，千万不能拖了必须马上吃药控制。 总的来说能不能自愈主要看是一次性波动还是长期有病态表现，还有就是有没有并发症。那种一次性的或者轻度没症状的靠好好生活调整就能好；要是严重或者有并发症了必须及时就医。大家一定要定期监测尿酸值，别盲目害怕也别大意，用科学的方法去维护健康才靠谱！