近期湖北武汉一名40岁的宋先生，因与妻子发生争执，忽然感到眼前一黑，视线模糊。医生诊断他为右眼玻璃体大片出血，视力受到严重影响。宋先生之前被诊断出糖尿病，可他擅自停用了降糖药。此次争吵引发的情绪波动和血糖的波动，给其眼底带来了严重的损害，并且很可能会导致失明。这个案例表明，血糖高并不是单纯的饮食问题，它也可能是一个隐蔽的健康杀手。因此，需要重视情绪波动对血糖的影响。很多人严格控制饮食和合理用药，却往往忽略了情绪对血糖的影响。一次性升高血糖，特别是有基础并发症的情况下，可能会引发疾病变化。还有糖尿病患者可能会合并高血压问题。眼前发黑也可能和血压相关。如果擅自停药使血糖长期处于高状态，肯定会带来明确的负面影响。生气是一种极端应激状态，这时人体需要大量能量对抗压力，因此身体会分泌更多激素如肾上腺素和糖皮质激素。这些激素能够对抗胰岛素作用让血糖上升，为应对压力提供能量。长时间高血糖对大脑情绪控制中枢也有影响，因此糖尿病患者容易情绪激动。另外有些患者还可能有神经痛或神经病变这类慢性痛苦状态，反过来又加重了血糖问题。综合来看情绪影响血糖水平，而血糖水平又会反过来加重情绪波动。尽管短期波动对普通人来说影响不大，但糖尿病人本身血糖就高，加上情绪激动和血糖上升就很危险了。一般人在应激时血糖会升高1.5-3 mmol/L左右，两小时后逐渐恢复正常；但如果是糖尿病患者控制不好又遇到严重应激就会让血糖更加不稳定，严重的话可能导致酮症酸中毒、高渗昏迷甚至心血管急性事件如中风或心梗等并发症。偶尔一次问题不大但长期处于负面情绪波动情况下就会慢慢积累起来给身体造成损害引起胰岛素抵抗和糖异生增加进而形成糖尿病前期或正式变成糖尿病。 除了生气焦虑和抑郁也会增加压力长期压力会影响睡眠和饮食习惯这些都是糖代谢异常的主要危险因素导致激素紊乱时间长了同样会影响糖代谢产生问题。重大变故如家庭变故、择业等应急状态也会导致激素功能紊乱引起糖代谢异常增加糖异生并降低胰岛素敏感性同时释放大量脂肪因子导致慢性炎症状态所以频繁出现重大变故和应激状态下就容易出现糖代谢异常。