很多男性为了维护自己的生殖健康，盲目乱补、乱吃药，结果不仅没把身体搞好，反而增加了负担。其实没必要折腾这么多，只要平时把这3个关键部位给按准了，就能轻松养护好生殖系统。第一步就是要把涌泉穴给找准，这个穴位就在脚底前面三分之一处的凹陷地方，是肾经的起始点。每天晚上泡完脚后，用大拇指垂直按揉一会儿，每次按个3到5分钟就行，力度别太大，感觉到微微酸胀就好。把双脚交替着按完后，肾脏气血就能疏通了，这对生殖系统是很有帮助的。 然后再把位置定在下腹部的关元穴按揉一下。关元穴在肚脐下面大约3寸的位置，也就是自己四根手指并拢那么宽的地方。躺着把掌心搓热了再按揉，顺时针轻轻揉个5分钟左右。注意力度得轻柔点别压到肚子。每天坚持这么做能巩固元气，让生殖系统运转更正常。 最后就是要把小腿内侧的三阴交穴给揉到位了。三阴交穴在脚踝尖往上大约3寸的地方，胫骨边缘后方。坐着放松后用大拇指指腹按揉一下。每侧揉个3分钟左右就行了。这样能把肝脾肾三条经络的气血给调和好。 按摩虽然能起到养护作用，但不能完全替代看病。如果真有什么不舒服或者生病了，还得赶紧去医院看医生。力度掌握得差不多就行别太使劲，特别是腹部和脚底这些敏感的地方。想要效果好还得坚持下去每天都做才行。要是觉得有用就赶紧收藏起来吧！每天花个10多分钟就能搞定了。