春天来了，孩子们都开始疯长个儿了，这不，咱们家那俩小的已经连续换了两套裤子，看着那身高蹭蹭往上涨。很多爸妈都在发愁怎么给娃补营养，想给炖骨头汤却又怕太油，其实大骨头汤里的钙含量真不高，脂肪倒是多。其实给娃补营养完全没必要这么折腾，今天我就把我家的春季长高汤给大家分享出来。这款裙带菜豆腐汤特别适合春天喝，钙含量是牛奶的10倍呢！ 为啥春季是猛长期呢？因为天气暖和了，阳光多了，孩子们活动量大了。这时候骨骼和肌肉都在发育呢，尤其要注意补钙。我给你说说我家的做法吧。准备食材特别简单：干裙带菜5克，嫩豆腐1块，鸡蛋2个，虾仁5-6个，大蒜2瓣，还有枸杞或者葱花啥的。先把锅里烧热油，打两个鸡蛋进去煎成金黄块儿，捣碎了倒点开水煮开就行。 裙带菜泡发5分钟就行，把它和切好的豆腐一起放锅里大火煮开后转中火煮个3-5分钟就好。出锅前撒点盐、胡椒粉、枸杞和葱花提提味，最后淋上香油就成了！这汤特别鲜，我家那俩挑食的娃每次都能喝两碗。 如果你家里只有海带也能用，虽然海带钙含量没那么高但也很健康。要是孩子不吃大蒜味的话就把蒜炸成油渣去了也能很香。这汤做起来特别省事，我建议一周给孩子喝3次最好了。我家这次趁着开春就开始坚持喝了，现在感觉身高都在偷偷往上蹿呢。 不过记得每天给孩子晒晒太阳才能更好地吸收钙哦。饮食里加点坚果也能提高锌的摄入帮助长个儿。最后想问问大家你家孩子今年长高了多少？快在评论区里晒晒你家的“补钙大餐”吧！