大家好，今晚的夜读时间到了。有件事我得跟你们聊聊，千万不要掉进“临时状态”的坑里。作家松浦弥太郎讲过一个道理，就是说吃那种粗制滥造的东西，人是不会觉得幸福的。 你有那种凑合着过日子的经历吗？比如租房的时候，心里总觉得这不是自己的房子，所以就懒得花心思把家里收拾得像样点；上班的时候，心里总觉得这工作不太稳当，就做啥事都不上心。松浦弥太郎说，吃饭团或泡面总觉得不过瘾，于是又去吃面包和零食。这种日子过久了，身体和精神都会被掏空。 这种临时心态一开始看起来好像没啥坏处，但时间长了，人就容易懒散、拖延，对生活失去热情。你会觉得当下的一切都没什么意思。那为什么会有这种心态？又为啥会让我们身心受伤呢？ 其实根本原因在于：这种心态会让我们觉得“啥都无所谓”，觉得随便过过就得了。大家总觉得自己还没过上最想要的日子，就把眼前的一切当成“临时的”，不喜欢现在的样子。你以为可以少付出一点，等到时候再认真做，可事实上你生命中的每一分每一秒都在流逝。 短期来看它损害了我们的生活质量；长期来看它更毁掉了我们对生活的认知和态度。所以不管是为了啥都好，最不该被敷衍和背叛的人其实就是你自己。只有开始认真对待自己了，你的人生才会有秩序和尊严。 那怎么改呢？我给你准备了3个方法。 首先可以找找生活里的“支点”，比如有意思的爱好、喜欢的小物件、饮食和运动习惯这些都可以。支点越多心里越踏实。 其次要试着让生活具体点。把脑子里想做的事具体到时间表里去执行一下，你会发现个人价值感蹭蹭往上涨。 最后是践行长期主义。当你把这种思维落实到生活中的每一处时你会发现日积月累会有惊喜等着你。 生命不就是因为有体验感才显得那么灿烂吗？不把日子当“临时生活”，生活自然会好好回报你。 还有啊活在当下其实就是对未来最好的准备。如果你也习惯抱着“临时”心态过日子想改变想体验当下的美好不妨试试心理咨询调整一下情绪转变一下思维这样你能找回掌控感重新建立生活的确定性收获一个更坚韧自信的自己！