这阵子，咱们国家好些地方都进到了呼吸道传染病最容易冒头的节骨眼上，像诺如病毒这种感染情况，眼看着又要往上蹿了。大家伙儿老觉得这病毒不显眼，其实它传播起来有本事得很，要想对付它，还真得费点心思。 最大的麻烦在于它太能装了，起的症状跟吃坏肚子很像，一开始很容易让人看错；还有就是藏得深，传染性特别强。尤其是在学校、幼儿园或者办公楼这种人多的地方，只要有一个人中招，周围人很容易就跟着倒下。最气人的是这病毒太抗造了，在0℃到60℃之间都能活，在物体表面能躺好几天，酒精擦了也没用，非得用含氯的消毒剂才能把它弄死。 这病毒到底咋传播的？主要是靠直接碰病人吐的或者拉的东西、吸进脏空气、还有摸那些门把手玩具这类事儿。另外吃了带菌的东西或者喝了生水也容易中招。潜伏期很短，一般12到48个小时就会发病。小朋友通常是呕吐为主，大人多半是拉水样便，可能还会带着点低烧、浑身疼。 虽说大多数人扛两天就能自己好，但是吐和拉容易让人脱水。这对小孩儿、老人还有本来就有毛病的人来说特别危险。因为没有特效药治，只能靠补液补电解质撑着。要是一个集体单位里没人管，很容易把疫情搞大，影响正常上课上班。 针对这事儿，北京市市场监管局给咱们支了四招防护招儿： 第一招是洗手得讲究。不管是饭前便后还是刚从外面回来、动锅铲之前，都得用肥皂或者洗手液在水龙头底下搓20秒以上。特别是指尖、指缝和手腕这些容易藏污纳垢的地方必须好好洗干净。用消毒湿巾或者免洗洗手液那是不行的。 第二招是吃东西必须防着点。千万不要喝生水，生肉和熟肉分开放着切，菜瓜果削皮洗净。饭得彻底做熟了吃，冬天那种凉拌生冷的菜尽量少吃或者不吃。 第三招是消毒得科学到位。处理那些脏东西的时候得戴上手套口罩别直接上手碰。家里的门把手、桌面、马桶圈这些大家常摸的地方，还有被呕吐物弄脏了的东西都得用合规的含氯消毒剂给消了毒。 第四招是隔离必须到位。得了病的人在难受的时候还有症状刚消没两天的时候都别往人堆里凑，更别去做饭或者照顾别人。 要是家里人得了这病，千万别忙着去吃药止泻。最要紧的是补水补盐防止脱水。可以喝点口服补液盐或者糖盐水稀粥面条这种清淡的流食。果汁牛奶那些容易让肚子更难受的东西就别喝了。如果小孩儿老人吐得厉害、尿变少了、没精神了这就是脱水了得赶紧送医院去治。 以后这种情况肯定还会有一波一波的咱们得习惯了经常做准备。大家得学会怎么区分是病毒性还是细菌性的拉肚子；集体单位得把应急预案立好规范一下怎么收拾呕吐物；监管部门得多盯着餐饮学校食堂这些地方的卫生；还有想办法研究出更省事有效的消毒办法。 不管是防病毒还是搞公共卫生管理都得从咱们平时的细节抓起。咱们只有把这些科学的道理变成实实在在的行动把该做的规矩落到生活里才能建起一道结实的防护墙。这不仅是为了对付这个诺如病毒更是为了咱们大家的身体都能好起来这也是建设健康中国、提升大家健康意识的必由之路啊！