问题——睡眠困扰普遍存在，公众认知仍有误区。3月21日世界睡眠日当晚，北京举办"睡眠之夜"科普活动。专家指出，当前不少人面临入睡困难、夜间易醒、早醒等各类睡眠问题。，部分人将"睡不着"简单等同于身体出问题，产生紧张、担忧等负面情绪，反而加重睡眠困难，形成恶性循环。专家建议公众理性看待睡眠问题，避免将短期波动视为长期负担。
当"好好睡一觉"成为现代人的奢侈愿望时，普及科学认知比助眠产品更重要。从个人作息调整到社会理念更新，建立完善的睡眠健康管理体系不仅关乎个人生活质量，更是提升国民健康的重要一环。正如专家所言："真正的休息不是逃避觉醒，而是找回身心的自然节律。"