“春捂”还是得讲点门道，尤其是今年，羽绒服最好先别急着收。3月中旬这会儿，天气虽说开始转暖了，但部分地方的气温波动特别大，甚至会像坐过山车似的突然来个“大跳水”，降幅能到10℃以上。为啥春季气温这么善变？其实就是冷空气没以前那么猛了，碰到刚起来劲的暖空气，两边干仗把温差拉大了。这种忽高忽低的气候，让南方地区的阴雨天气接二连三，长江中下游一带就像盖着被子似的连着下小雨、中雨，西藏、陕西、山西、河南还有湖北等地部分地区甚至下中到大雨，四川盆地东部局地还可能有暴雨。再加上北方干燥多风、南方潮湿阴冷，这种反复无常的天气很容易让人中招生病。 近期中央气象台还发布了暴雪预警，这意味着中东部不少地方可能要一秒换季。像甘肃、陕北、山西、西藏这些地方都出现了大雪，秦巴山区和西藏东部局地更是直接降下了暴雪。冷空气这几天还在不停地使劲儿，不少地方的体感温度降得特别快。3月14日至15日这两天（今明两天），降温的范围还会扩大。西南地区东部和黄淮以北的大片区域气温会下降4～6℃，而像内蒙古中东部、黑龙江中西部这些地方，降幅能达到6～10℃，有的甚至超过12℃。 除了温度有落差，雷电、强降水这类强对流天气也会变多，有些地方还会遇上“倒春寒”。所谓倒春寒就是指每年春季（3月到5月）本来挺暖和的天气突然变冷，而且这时候的气温比往年这个时候还要低很多。 咱们在春天穿衣还得讲究点技巧。“春捂”可不是让大家盲目多穿衣服，主要是提醒大家季节变化时别一下子减得太多。如果日平均气温还在15℃以下最好别脱棉衣；中午气温要是到了10℃以上可以适当减一点。 穿衣服的时候最好遵循“上薄下厚”的原则，因为人的下半身子血液循环不如上半身好。身上感觉暖和不出汗就行。特别是头颈部和腹背部这两个地方得捂严实点儿。 头部是身体的散热大户，建议根据天气变化戴好帽子和围巾；腹部是脾胃所在的关键防线，建议穿一件贴身背心或者高腰裤；膝足部是寒气容易进来的入口，下肢离心脏远血液循环慢加上脚踝皮下脂肪薄，所以秋裤先别急着收、袜子穿厚点把脚踝包住很重要。 不管是北方还是南方都得防着点病：北方天气干燥多风温差大，心脏血管容易痉挛加上易感冒可能诱发心绞痛和心肌梗死；呼吸道和过敏疾病也容易犯；南方地区多雨潮湿温差小流行性感冒风险更高还容易得皮肤真菌感染。 预防的办法也得对症来：北方要注意保暖避免温差刺激多喝水；出门戴口罩减少接触过敏原；南方要注意卫生习惯戴口罩重点人群打流感疫苗；勤换衣物鞋袜保持干爽洁净必要时用抽湿器降低湿度。 大家记住了没？捂的时候要注意地方还要根据温度变化来调整穿衣量才是“春捂”的正确姿势哦！