中国疾控中心给大伙儿发了个健康防护的新提示，时间定在2026年3月，这回重点关注的几个病要特别留神。 首先是流感这些急性呼吸道传染病，因为冬春季节正是它们最爱“闹腾”的时候，空气里病毒传播得快。最要紧的是养成好卫生习惯，打喷嚏或者咳嗽时得用纸巾捂住口鼻；勤洗手，尽量别去碰眼睛、鼻子还有嘴巴；平时吃得均衡点，多运动，保证休息时间。要是碰上有发烧、咳嗽症状的人，离他们远点保持1米以上的距离，记得戴上口罩。万一自己也出现发热咳嗽了，就别去人多的地方凑热闹，去医院或者坐车旅行的时候全程戴口罩也不能忘。打疫苗是对付流感最管用的一招，没有禁忌症的人最好都去把疫苗种上，像孕妇、小孩、老人这些重点人群更得安排上。 接着说麻疹，这是由麻疹病毒引起的出疹子的传染病，一年四季都有可能发病，但冬天和春天最多见。它是传染病里传染力特别强的一个。要是没打过疫苗也没出过麻疹的人碰上患者，特别容易被传染。病毒主要是通过咳嗽打喷嚏飞到空气里被吸进去的。预防最有效的办法就是给适龄儿童按时接种疫苗。 还有人感染禽流感，这是禽流感病毒偶尔跑到人身上惹出来的病。得了这个病常会发烧头疼肌肉酸痛，严重的时候甚至会出现急性呼吸窘迫综合征（ARDS）。人主要是因为摸了鸡鸭或者它们的分泌物才中招的。建议大家别直接碰禽类动物，真要碰就得做好防护洗手；吃东西一定要生熟分开、彻底煮熟；买肉要买经过检疫的；要是接触过活禽或者去过市场后发烧咳嗽了，赶紧去看医生。 最后是诺如病毒胃肠炎，这病通过吃不干净的食物或水、碰了病人的东西、或者吸入呕吐的气溶胶都能染上。大家对它都没什么抵抗力，所以可能会重复感染。症状多是恶心呕吐腹痛腹泻。全年都有发病的时候，每年的10月到次年3月是高峰期。平时要勤洗手特别是饭前便后；不喝生水瓜果要洗干净；如果聚餐有人吐了要用含氯消毒剂来处理被污染的地方；家里或者养老院如果有人扎堆得病了赶紧跟当地疾控中心报告配合调查。（中国疾病预防控制中心）