初春的老人穿衣指南给大家分享一下，先说说要避开的四类衣物，再说说怎么穿才能安全又保暖。 春天的天气特别难琢磨，早上还冷得发抖，中午说不定太阳就晒得人直冒汗。老年人要是没穿对衣服，感冒、关节疼这种毛病都可能找上门来，情况严重了甚至还会有大问题。 我们先来看第一件要避开的，就是那种羊羔毛靴。虽说看着挺暖和，但其实它特容易让人摔跟头。早春的地特别滑，老人们摔一下那是要出大事的，特别是骨质疏松的人，骨折可不是闹着玩的。还有就是这种靴子对脚脖子没啥支撑力，长期穿下去会让高足弓或者扁平足的人更难受。 第二件要注意的是棉质衣服。干爽的时候还行，一沾上水立马就没用了，水分一蒸发还会把身上的热气都带走。要是碰到下雨天或者运动出汗把衣服弄湿了不换下来，很容易感冒，甚至得上那种低体温症。特别是那些有糖尿病、甲状腺问题的老人，受不得一点凉。 第三类紧身衣裤也得赶紧换掉。岁数大了血管调节能力差了，紧身衣服一勒住血管就容易让手脚供血不足。在那种乍冷乍热的天气里特别容易冻伤。 第四件牛仔衣服虽然厚实，但一沾水就变得硬邦邦的，也不容易干。老是穿着这种衣服会让身体一直受冻，关节也会更难受。 要想在这种天气里穿得暖和又安全，咱们得抓住这几个原则：分层穿、防水、防滑、宽松。 具体来说就是三层衣法：贴身一层选聚酯纤维或者羊毛混纺这种速干面料，汗湿了也能很快变干；中间一层用来锁温保暖，羊毛衫、抓绒衣、轻薄羽绒服都不错；外面再加一层防风防水的大衣保护腰腿部位。 另外还要注意的是要保持干爽。如果出门回来鞋子袜子衣服都湿了，赶紧换上干爽的衣服再用温水把手脚擦擦，这样能促进血液循环防止生病。 除了穿得好还要养成好习惯：每天散散步、打打太极锻炼锻炼身体；多吃点橙子猕猴桃补充维生素C；作息规律好好休息；定期去体检看看身体状况；心情保持开朗多和朋友聚聚。 希望这些建议能帮到大家在春天过得更舒服、更健康！