转眼就到了2025年，又是一个新的开端。SPRING这个词总让人想起生机盎然的模样。河南理工大学第一附属医院和焦作市第二人民医院康复医学科，为了帮大家在这个时候把身体调理好，特意在春分这个养生的好时节准备了不少调理项目。 这会儿天气刚回暖，大家在起居上要记得春捂，护好腰腹和脚踝，别被突然变凉的天给伤到。饮食上也得留意，少吃辛辣、生冷和油腻的东西，多吃春笋、菠菜、山药这类的食材来健脾祛湿。这一阶段因为昼夜长短正好平分，阴阳比较平衡，正是调理体质、防病保健的关键时候。《黄帝内经》里说过，“阴平阳秘，精神乃治”，所以春分养生的核心就是要把疏肝理气、健脾祛湿这些事情给做好。 针对不同的人群，这两家医院推出了中医特色护理项目。要是你经常失眠、焦虑或者多梦，耳穴压豆和虎符铜砭刮痧能帮你安神助眠；脾胃虚弱的朋友可以试试悬空灸或者火龙罐综合灸来温通经络；小孩容易积食、体质差的，小儿节气推拿也能改善这种情况。 这些护理项目特别适合那些亚健康的人去调理失眠、疲劳和免疫力低下的问题。对于食欲差、腹胀、湿气重的脾胃差的人，还有情绪低落、胸闷的肝气不舒的朋友，甚至是女性经期、产后、更年期的人群，以及中老年慢病调理和儿童体弱易感的情况，都能起到不错的作用。 温馨提示一下，节气调理建议3到5次为一个疗程效果会更好。如果你有需求，可以去焦作市第二人民医院康复医学科本部院区影像综合楼5楼咨询。编辑宣传部的闵捷和审核宣传部的李磊也提醒大家注意阅读最新的门诊出诊信息。祝愿大家在这个季节阴阳平衡、四季安康。