中新网北京6月12日电，记者张尼给咱们说说中暑发热该怎么办。最近全国多地高温，气温直接冲到了40℃以上，稍不留神就容易中招。大家要是出现了中暑症状，千万别做这几件事！中暑通常是按先兆、轻症、重症的顺序发展，那最严重的就是热射病了。一旦发生这种病，大脑就失控了，没法把热量排出去，体温直线飙升，全身器官都跟着遭殃。这种病特别危险，死亡率高达70%-80%，碰上了可不能掉以轻心。 那怎么辨别是不是中暑呢？1.要是感觉头晕、头疼、浑身没劲、口渴出汗、心跳加快、注意力不集中、动作不协调，或者面色潮红、皮肤发烫，那可能就是中暑的前兆。2.如果肌肉抽筋，俗称抽筋，多半是因为身体丢了太多盐分。3.如果觉得多汗、皮肤凉飕飕的、脸色发白、恶心头晕、心跳特别快、血压偏低、尿少或者晕倒了，可能是身体脱水太厉害了。 预防中暑咱也得想办法：1. 尽量别在又热又湿的地方干活或运动。要是房间里超过32℃或者湿度达到60%，最好每隔30分钟就休息5到10分钟，喝点水缓解一下疲劳。2. 平时记得多喝水，最好加点盐补一补。3. 饮食别太油腻辛辣，更别抽烟喝酒。这些坏习惯容易让人变湿热体质，中暑的风险就大了。4. 多吃些绿豆汤、绿茶、西瓜这类能降温的东西。5. 一旦有先兆症状赶紧休息、补水和降温。 要是真中暑了咋处理？1. 把人挪到阴凉通风的地方，把衣服解开通风。拿凉毛巾擦擦四肢降温。2. 开风扇或者空调把房间的温度降下来。3. 如果人还清醒着，就让他多喝水最好喝点盐水。4. 要是出现昏迷、呼吸不正常或者昏迷不醒了，赶紧打120。先让患者仰面躺平解开衣领。 这几种情况必须赶紧送医院：1. 体温一直往上飙甚至超过40℃；2. 头痛一直没停；3. 全身肌肉抽个不停；4. 喘气特别快每分钟超过20次；5. 想吐吐不出来。 这几种情况更是要赶紧打120或送医：1. 昏过去了怎么叫都不醒；2. 一点力气都没动不了了；3. 不知道自己在哪儿也不清楚周围啥情况；4. 说话颠三倒四疯疯癫癫的；5. 全身抽搐无意识。 最后还有几个错误处理千万别犯：1. 别马上把人扔进特冷的空调房里（温度22到25℃最合适）。2. 别拿凉水直接冲身子（会让血管收缩更不利散热）。3. 千万别自己随便吃退烧药（这是中枢功能乱了导致的发烧吃药不管用）。