春节假期即将来临，对于糖尿病患者而言，这个传统佳节既是家庭团聚的温馨时刻，也是血糖管理的严峻考验。
湖南省中西医结合医院内分泌科主任医师何霞指出，春节期间的饮食诱惑、作息混乱和运动减少，极易引发血糖大幅波动，因此患者需要将这一时期视为需要科学规划的特殊阶段，而非可以放纵的休闲期。
从问题根源看，春节假期的特殊环境为血糖失控埋下隐患。
丰盛的年夜饭、源源不断的零食瓜果、频繁的亲友聚餐，加之假期作息紊乱、体力活动明显减少，这些因素叠加作用，使得糖尿病患者面临前所未有的血糖管理压力。
传统节日饮食中高油、高糖、高碳水的特点，更是直接威胁患者的代谢稳定。
饮食管理是春节控糖的核心环节。
专家建议，患者应遵循"吃对不忌口、控糖有章法"的原则。
在主食选择上，需坚持定量供应并实现粗细搭配，用燕麦、糙米、玉米、山药等粗粮替代一半的精制米面，以降低血糖上升速度。
年糕、汤圆、八宝饭等传统糯米制品升糖指数高，应浅尝辄止；若食用土豆、莲藕等淀粉类蔬菜，需相应减少主食摄入量以保持总碳水化合物平衡。
菜品选择应遵循高纤维、低油低盐的原则。
优先采用清蒸、白灼、清炖等烹饪方式，增加绿叶蔬菜摄入，每日不低于500克。
肉类方面应选择鱼虾、去皮禽肉、瘦肉等低脂选项，远离肥肉、腊肉、油炸食品，同时避免饮用勾芡浓汤与甜汤。
零食与水果需严格甄选，糖果、蜜饯、糕点等高糖零食应完全避免，原味坚果每日摄入不宜超过10至15克。
水果可优先选择草莓、柚子、苹果等低升糖品种，每日总量控制在200克以内。
饮品应以白开水、淡茶水为主，坚决拒绝碳酸饮料与奶茶。
值得特别提醒的是，饮酒易诱发低血糖并损伤代谢器官，若无法推脱少量饮酒，务必在餐后进行并加强血糖监测。
作息与用药管理同样不能因过节而松懈。
熬夜会扰乱内分泌系统、升高血糖水平，患者在假期必须严格遵医嘱用药，绝不擅自停药、减药或改变用药剂量。
外出访友时需备好药物与注射用品，避免因进餐延迟引发血糖异常波动。
血糖监测是春节控糖的重中之重。
专家建议重点监测空腹血糖、三餐后2小时血糖及睡前血糖，当波动较大时应加测凌晨2至3点的血糖，及时发现隐匿性低血糖。
每次监测应做好详细记录，清晰标注时间、饮食与用药情况，为后续诊疗提供准确依据。
从风险防控角度，患者在假期中若出现血糖剧烈波动、反复低血糖或身体不适，须及时联系主治医生或就近就诊。
节后务必按时返院复查，完善血糖、糖化血红蛋白、肝肾功能等检查，全面评估控制效果，及时优化治疗方案。
春节健康管理不仅是对糖尿病患者自律性的考验，更是全社会健康意识的重要体现。
专家呼吁，在传承节日文化的同时，应当树立科学健康观念，让团圆时刻既充满温情又保障健康。
这需要医疗机构、家庭和个人形成合力，共同构筑节日健康防线。