每年长高不到5到7厘米的孩子，在这个万物复苏的季节里迎来了生长的黄金期。北京市的家长们都很焦虑：孩子个子矮了难受，要是长得太快又怕有毛病。最近几个月，首都医科大学附属首都儿童医学中心保健科的门诊量激增，很多家长带着孩子来测身高体重。高海涛医生说，遗传因素对身高影响最大，大概占到60%到70%，剩下的30%到40%要看后天的营养、运动、睡眠还有疾病。骨龄比实际年龄更能反映生长状况，家长应该每月给孩子量一次身高。张女士带着刚满十岁的女儿来看病，她说孩子不到十岁就来月经了，特别担心以后长不高。 张女士的女儿身高150厘米。北京协和医院临床营养科的李宁指出，每天要有一个鸡蛋、500毫升牛奶和50克肉补充蛋白质，还要注意维生素D和钙的摄入。高海涛强调少吃甜食和油炸食品，因为这些东西可能让骨龄提前闭合。运动方面要保证每天一小时中高强度锻炼。 首都医科大学附属首都儿童医学中心保健科副主任医师高海涛说，如果孩子每年身高增长低于5厘米，说明生长速度偏慢。专家建议先从环境干预开始，再结合保健和临床手段，必要时中西医结合。如果确诊是矮小症，医生会给孩子使用生长激素。 孙迪雅编辑报道称，近期预约量激增的情况引起了BRTV新闻的关注。贾湧强和郝欣两位记者采访了李宁、高海涛等专家。殷勇也出席了活动讨论孩子的健康问题。BRTV提供的信息显示，很多家长盲目购买增高营养品而不去正规医院检查。 专家提醒大家要注意误区：如果发现孩子身高与同龄人差距大，不要忽视也别轻信广告宣传。遵循儿童生长发育规律很重要：每天一个鸡蛋、一杯牛奶、五十克肉。睡眠要充足，运动要适度。少吃油炸食品可以预防骨龄过快增长。 最后专家建议大家定期监测身高体重和骨龄进行全程管理。孙迪雅编辑的推荐阅读提到了手表监测睡眠的误区以及春分养生的方法。 （全文完）