最近淮安市关天培小学可是出了个大新闻，因为他们在3月21日这天——也就是世界睡眠日——搞了个特别有意义的活动。学校这次给大家定的主题是“健康睡眠 快乐成长”，不过戴丽莉老师觉得还不够劲，硬是要再给它加一句“让每个孩子身上有汗、眼里有光”。这活动可不是随便喊喊口号就完事了，学校特地把睡眠管理、体育锻炼还有心理健康这三样东西揉在了一起，想把“健康第一”这个好理念变成实实在在的行动。 为了把这事儿弄得隆重点，学校特意在国旗下搞了个演讲仪式。他们先向全体师生发了个倡议：晚上要早睡早起别熬夜；每天要坚持运动锻炼身体；还要学会调节情绪保持好心情。这仪式感一上来，健康的理念瞬间就被大伙记在心里头了，这也算是给接下来的健康主题周拉开了序幕。 学校这次的活动设计得特别贴心，还按不同年级分成了三部分来玩。一、二年级的小娃娃们就动手给自己制定作息时间表，把起床、上学、看书、运动还有睡觉的时间全都写得明明白白。而且他们还特意把10小时的睡眠时间和一小时的运动量给记了进去，要让好习惯慢慢养成。 到了三、四年级的时候，孩子们就用画笔来表达自己的想法了。他们画了个叫《我的美梦——运动健将》的儿童画，用画笔画出自己爱运动、睡得香、过得开心的样子。这也算是在艺术创作里偷偷种下了健康意识的种子。 五、六年级的大孩子更厉害，他们做起了手抄报。手抄报的内容特别丰富，把世界睡眠日、规律作息、放松心情这些关键词全都融进去了。这样做既让大家了解了知识，又锻炼了自己表达的能力，对“健康第一”的理解也就更深了一层。 整个活动其实就是奔着三个目标去的：一是让学生知道睡觉到底有多重要；二是教会他们怎么安排时间睡觉才能睡得香；三是让大家明白自己是健康的第一责任人。 戴丽莉老师还提到以后学校还要继续把这三样东西（睡眠管理、体育锻炼、心理健康）融入到“大健康教育”里去。她觉得只要养成这些小习惯，就能守护住咱们的大健康。到时候每个孩子都能让自己身上出点汗、眼里有点光，在充足的睡眠和阳光的运动中健康快乐地长大。