影院里那些时长超长、视觉冲击贼强的电影，虽然给观众带来了沉浸式的享受，但长时间盯着亮屏看，“视频终端综合征”这一健康隐患也随之而来。不少朋友在看完3D大片后觉得眼睛又酸又胀，甚至还会恶心头疼，这种情况其实挺普遍的。眼科专家说，咱们平时每分钟眨眼大概10到15次，这是给眼睛上“润滑剂”的重要步骤。但一旦剧情太吸引人，眨眼次数很容易掉到每分钟不足5次。泪液蒸发得快又来不及补充，泪膜破裂时间变短，角膜直接暴露在空气中，干涩、灼烧感这些症状就跑出来了。 要是影院里开了空调湿度又低，问题就更严重了。还有长时间盯着屏幕看，为了看清画面细节，眼球内部的肌肉得一直紧绷着使劲调节和对焦。3D电影本来就难搞，它要求大脑把左右眼看到的细微差别图像拼在一起。如果本身眼睛协调功能不好或者度数差得大，视觉系统就会更累更容易出岔子。 专家给了点小建议：小孩子眼睛还没发育完全，长时间看3D可能对立体视有影响；青光眼患者最好别去暗屋子里；度数差超过250度的人也不太适合看3D。为了保护眼睛，咱们可以事先准备点不含防腐剂的眼药水备用。看电影的时候要注意多眨眼，趁着片头广告或者场景切换的时候闭上眼睛或者远眺一下放松肌肉。 座位别选得太靠前太靠两边，这样眼睛调节起来比较轻松。戴着框架眼镜的朋友要把眼镜戴稳当点别夹鼻梁。看完电影后要是觉得难受，用温热毛巾捂10到15分钟能促进血液循环；做个远近交替注视的训练也有帮助；最重要的是赶紧休息好。 享受艺术和保护眼睛其实并不冲突。我们得把科学护眼的意识融入进去，给自己的眼睛加个防护罩。这样就能既玩得开心又看得舒服啦！要是休息后还是疼得厉害或者视力变差了，赶紧去看医生检查一下比较稳妥。