这可是个让人揪心的话题，多少人都有过这种感受。最近35岁的仲良坐在咨询室里，面对我和另一个台湾来的性治疗师田雅筑还有陈宜青。仲良在科技公司是个主管，以前那可是挺自信的一个人。不过最近在夫妻的亲密时光里，他突然就掉坑里了，节奏完全乱套了，每次结束都急急忙忙的。 仲良跟我说起这事的时候，简直愁眉苦脸，“老师，我现在连主动牵妻子的手都不敢，”他说，“因为一牵了手，接下来就是我没法面对的失败了。” 更让他崩溃的是，这种焦虑像传染病一样到处蔓延。因为怕结束太快，他跟妻子互动的时候总觉得心里不踏实，身体也跟着出毛病，感觉像是断电了一样，以前那种踏实劲儿早就没了。仲良苦笑着跟我说，“这就像是个死循环啊，越想证明自己有多行，身体就越不听使唤。最后我索性选择逃避，说自己累得要死或者工作忙得焦头烂额。” 这种情况在伴侣咨询中经常听到。好多男人把表现好不好看得比命都重要，一旦身体出了问题，第一反应就是羞愧难当。这种羞愧让他们觉得孤独得很，好像除了自己没人能帮上忙。结果压力越来越大，情况反而变得更糟糕。 我安慰仲良说，“像你这种情况的人其实很多。”很多时候都是心理压力惹的祸。“只要你能把心里那个鬼给打掉，再配合点训练，让身体和心里都找到自信，”我对仲良说，“问题自然就解决了。” 仲良决定相信我们的方法。到了第三堂课的时候，他在课堂上急得直冒汗问我：“老师啊，”他问，“练习的时候我要是还担心失败怎么办？” 我笑了笑回答他：“失败也是练习的一部分嘛。”我们不要求每次都十全十美，“我们的目标是感受当下的放松。” 经过一步步引导之后，仲良学会了怎么调整呼吸、怎么跟焦虑和平共处。当他不再死死盯着“一定要控制住”的目标不放时，“而是重新学习怎么跟妻子建立高品质的身体连结”的时候，奇迹出现了！ 仲良发现自己再也不急着结束了。“身体里的电也慢慢充回来了，”他说，“那种久违的自信又回来了。” 结业那天仲良感慨万分地说：“困难是客观存在的，”他说，“但只要别躲在黑咕隆咚的地方藏着掖着，光总会照进来的。” 亲密障碍并不是绝路一条啊！“只要愿意放下自责去寻求专业帮助，”“每对夫妻都能在爱与理解中重新找回那份心动与契合。” 我是台湾的性治疗师田雅筑/陈宜青！“我要为我的幸福事业代言！”“一对一量心定制专业解答伴侣生活中的各类问题！”